原标题：降火消脂茶饮｜中医 养生篇11
连日加班、熬夜、聚餐一摊接一摊，导致嘴破口臭、便秘长痘痘吗？不妨少喝些含糖饮料，来试试“降火消脂茶饮”来改善不适症状吧！
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饮食油腻、压力大、睡眠不足，容易导致身体火气偏旺，引发口疮、口臭、便秘与痤疮等典型症状。如遇这类情况，建议可在合格中医生的指导下，选用简单的食材自制“降火消脂茶饮”帮助缓解上述的不适感受。长庚纪念医院中医內儿科高定一主治医生表示，常见的荷叶、洛神都有去油解腻的功效、而菊花与莲子心则可帮助清除体內过亢的火气，如果大家不确定自己的体质适不适合饮用，建议先请合格中医生帮您把脉确认体质喔！
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1. 荷叶茶：将荷叶洗净加水煮沸，加入适量冰糖即可。
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2. 洛神花茶：将干洛神与少许陈皮加水煮沸，再加入适量冰糖。
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3. 莲心甘草茶：将莲子心与生甘草各少许，加水煮沸后即可饮用。
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4. 菊花红枣茶：将干燥的菊花洗净后与红枣数颗一起加水煮沸即可饮用。
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图文创作：健谈
专家咨询：长庚医院中医內儿科主治医生 高定一医生
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延伸阅读：
【上火了该怎么办？】?http://havemary.com/article.php?id=4326
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如果有任何问题，欢迎来信指教，感虾哩
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