原标题：开工大吉按摩3穴位 向年节收假症候群说：不！
过完年假后的您，是不是变得不想上班、上课呢？是不是出现精神倦怠、缺乏活力而无法集中注意力呢？感觉紧张、焦虑或忧郁，甚至失眠？其实您已出现典型“收假症候群”症状。中医生强调，利用3药膳茶饮与开工大吉3穴位按摩，可舒缓压力情绪，向“收假症候群”说：“不”！
台湾基层中医生协会理事长陈潮宗指出，“收假症候群”主要是由压力所引起，年节假期让不少上班族得以暂时卸下工作的重担与繁忙的生活步调，而稍有喘息的机会，在漫长的年假中吃吃喝喝、放松心情；年假过后，一时之间无法将放假的情绪顺利转换为平常规律的作息节奏，使得接之而来的职场或课业上的紧张气氛，导致所有压力上来而无法调适，出现收假后的种种身心状况。
受到“收假症候群”影响的族群十分广阔，尤其是学生族与上班族。以下就中医的角度，提供简易合宜的调适方法，让您在重返课业或工作岗位打拼前，养足精神，做好全新出发的准备：
◎有助开工大吉3穴位：
(图片提供／台湾基层中医生协会)
1.合谷：位于拇指与食指骨头接触的掌骨间，靠近食指內侧的凹陷处。
作用：疏通气血、舒缓喉咙肿痛、肠胃不适，舒缓情绪。
2.风池：位于后颈部的后头骨下，两条大筋的外缘陷凹处，左右各一。
作用：减轻压力带来的头痛、颈部痠痛，舒缓眼睛疲劳。
3.內关：位于手掌腕关节下方三指幅宽的两条筋中间，左右手各一。
作用：改善腹胀、胃痛、呕吐，头晕与疲劳。
收假症候群会令人产生疲倦感而无法专心工作，借由药膳茶饮可舒缓症状。
◎针对收假症候群的茶饮：
1.和胃安神茶：
材料：茯神、酸枣仁、甘草各3克、炒榖芽2克、陈皮、远志各1克。
作法：所有材料用350cc的水煮沸后，即可饮用。
作用：帮助消化，改善烦躁心情。
2.灯心竹叶茶：
材料：淡竹叶30克、灯心草5克。
作法：将材料切碎后，加750cc清水煮沸后，去渣取汁饮用。
作用：清热止渴、消除烦闷，对于虚烦引起的失眠，有很好的功效。
3.决明清脑茶：
材料：炒决明子5克、桑椹3克、麦门冬、枸杞各2.5克、菊花、夏枯草、金橘饼、何首乌各2克。
作法：所有药材用350cc热水大滚10分钟，即可饮用。
作用：缓解眼胀眼涩，消除压力带来的头晕。
休假症候群，让许多上班族与学生，让身心受到影响。
中医生陈潮宗强调，“收假症候群”会令人产生疲倦感而无法专心工作，收假前两天不妨安排较为静态的活动，或是心态、生活作息提早慢慢调整回来。白天适当运动则入夜好眠，尽量吃些清淡的食物与避免熬夜；睡前勿做剧烈运动，交感神经亢奋不易入眠。千万别因为小小的年假而失去了健康：“放松心情但不可懒散生活”才是远离“年节收假症候群”的第一法则！
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