原标题：办公室久坐，越坐越冷！保暖小秘诀快学起来
号称今年最低温的寒流来袭，大家都做好保暖措施了吗？上班必须久坐办公室的朋友们，是不是常常觉得待在电脑前不动简直是酷刑，手脚冰冷到感觉都快结冻了！想要安稳度过这个冬天，就要学会一些保暖小技巧，快来一起看看给上班族的保暖好建议吧！
吃足热量，才温暖！保暖的饮食小技巧
保暖要从內在开始，当天气冷的时候我们不自觉就想喝热汤、吃火锅，究竟吃什么可以帮助身体保暖、不至于让身体热量散失过快呢？根据英国《每日邮报》报道指出，下列几项食物可以当作参考指标：
早上别喝咖啡、茶
热咖啡？热茶？没错，冬天常常会想泡杯热饮来喝，但是咖啡因具有扩张血管的作用，更容易耗损身体的热量。
午餐改吃糙米饭吧！
白米饭或是面条都是精致淀粉，而糙米属于复合碳水化合物，具有较多膳食纤维，在体內比较慢消化，因此也可以让身体产生较多热能，此外对身体的健康益处也比白饭来得好。
下午来杯姜茶
生姜可以帮助提升身体血液循环，促进身体发汗、升温，身体手脚冰冷、发冷时，来杯姜茶，可以从內暖和身子；或是在菜肴中加点姜提味，也能提升新陈代谢。
坐在办公室越坐越冷，记得来杯热姜茶帮助暖身。
在办公室…你还可以这样做！
每40分钟起身活动
久坐不动，身体不需要活动就会自动降低温度，就像睡眠时人体温度特别滴一样。因此坐在电脑前不动如山，就会越坐越冷！提醒自己去倒杯热水、上个厕所，或是到楼梯间爬个一层楼，都是帮助身体回复活动力的小方法。
必备保温瓶
冬天怎么可以没有保温瓶在包包里？在办公室更是需要，以免马克杯装的热水一下子就冷却，随时补充热水才能帮助身体保暖。
露指手套
女生冬天最容易有手脚冰冷的困扰了，冷冰冰的手指连敲键盘都变得特别僵硬，戴上毛手套可以帮助御寒，减少手指冰冷的问题。
保暖披肩或围巾
在办公室准备一条披肩或毛毯，盖在腿上或是披在肩上，都可以帮助阻挡天花板空调吹来的冷空气，帮助身体保持温度。
暖暖包
这更不用多说，暖暖包是超好用的保暖小工具，放在口袋里可以暖手，贴在外套內侧上可以暖背，在办公室也可以作为暖肚子、暖身的小法宝。
相关：
（中央社记者吴哲豪彰化8日电）寒流来袭，彰化员荣医院副院长张木信说，气温急降会造成血管急速收缩，容易造成心肌梗塞及脑中风，呼吁摩托车族及农民提防。今年第一波寒流来袭，中部以北可能出现10度以下的低温，张木
BIGSTAR成员Feeldog出演“自体发光办公室” 饰高我星弟弟
bnt新闻讯韩国男团BIGSTAR成员Feeldog确定出演MBC电视台新剧“自体发光办公室”。7日，Feeldog所属经纪公司相关人员表示“Feeldog在4日顺利完成了“自体发光办公室”的首次拍摄”。“自体发光办公室”讲述了一个就业
（中央社记者张茗喧台北8日电）元宵节将迎来入冬首波寒流，国健署长王英伟今表示，气温骤降恐增心脏病、中风急性发作机会，民众外出看花灯留意保暖4重点，像是采洋葱式穿法、随身携带白开水等，做好保暖。王英伟指出
适合自己的气质毛衣裙 百搭又保暖
春节马上就要来了，爱美的酷妹们也该为自己的衣橱里面添几件衣物了，想必那些棉衣，羽绒服那些在这个冬天穿的应该穿腻了，要来就来点新鲜有时尚的，毛衣裙可是这个冬天必备的时尚品
适合自己的气质毛衣裙 百搭又保暖
春节马上就要来了，爱美的酷妹们也该为自己的衣橱里面添几件衣物了，想必那些棉衣，羽绒服那些在这个冬天穿的应该穿腻了，要来就来点新鲜有时尚的，毛衣裙可是这个冬天必备的时尚品