原标题：气温骤降 全身上下这一区保暖最重要…
(健康医疗网╱记者苏湘云报道)
近来寒流来袭，气温骤降，所有人都知道要做好保暖工作，不过保暖重点要放在哪里？台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生谢旭东表示，当天气变冷，代表有寒气，根据中医理论，全身抵御寒气第一道经络防线为“足太阳膀胱经”。
脖子后面、背部的保暖 特别重要！
“足太阳膀胱经”这道经络从眼睛內侧延伸至头部、脖子后方、背后，至脚外侧，因此保暖时，除了戴帽子，脖子后面、背部都要注意保暖。谢旭东医生解释，一般人围围巾，多将重点放在喉咙、脖子前，事实上，真正重要的是脖子后方，脖子后方要围住，才能抵御寒气，减少寒气伤害。
三高患者为痰湿体质 更要注意保养
此外，每到寒流来袭，高血压、高血脂、高血糖等三高患者、心血管疾病患者就得提高警觉。依中医观点，三高患者属于痰湿体质，这代表身体代谢废物过多，因而造成胆固醇、血糖、血压上升，天气变冷，血管收缩、血液循环受影响，中风、心肌梗塞机率便大为增加。
谢旭东医生提醒，年长者在天气寒冷的时候，宜“早睡晚起”，尽量别在还没出太阳时运动，以减少中风、心肌梗塞风险。三高患者也不宜喝酒，三高患者已是痰湿体质，酒属湿热，三高患者若喝酒，痰湿现象会加剧，不只对病情控制不利，也容易引起中风。
饮食过于油腻 “陈皮山楂茶”亡羊补牢
三高患者饮食要尽量清淡、避免大鱼大肉，但如果吃火锅、饮食稍微油腻一点，还是有方法可以亡羊补牢。谢旭东医生建议，在这种情况下，可以取陈皮、山楂各2钱，以500cc热水冲泡，闷10分钟，吃饱饭后饮用，帮助调整脾胃功能，对保养身体也颇有助益，而重点还是在于调整饮食习惯。
年长者夜晚上洗手间 记得穿件外套！
医生也叮咛，年长者睡觉时，床边最好放件外套，夜晚需要上洗手间，建议穿件外套，以免从被窝出来、温差过大而引发中风、心肌梗塞等憾事。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31335
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