原标题：不可不知！ 打造头皮和秀发健康的养护秘诀
(医美时尚02月号)
以为落发及秃头困扰是男性专利，其实有高达六成的女性，都怀疑自己面临过度落发的问题，渴望拥有丰盈秀发、又经常会对头发造型的她们，对头皮与秀发健康的关心程度更胜男性！究竟女性渴望的秀发＆头皮又该如何保养？由知名皮肤科医生提供的养护秘诀，全都在这里！
头皮＆秀发养护 Step 1做好基本清洁
那么，平时我们该如何保养，才能维护头皮及头发的健康呢？“其实，头皮养护和脸部肌肤的保养方式十分类似，都是以基本的清洁程序最为重要。”邱医生表示，目前市面上的洗发产品琳琅满目，成份和配方也有极大差异，许多标榜养发、健发、顺发或双效合一……等特殊功能的洗发产品其实并不太必要，建议民众尽量选择成分简单、仅以单纯“清洁”为诉求的洗发产品，同时清洗头皮与头发。
空污雾霾 不止呼吸道！头皮也遭殃
若是头发较长或有染烫发的民众，就可采用“两阶段洗发”的方式，先以温和的洗发精清洁头皮，之后再以润丝精或护发乳来顺滑发丝，就能同时做好头皮清洁，也可以养出健康亮丽的头发。邱品齐医生进一步表示，近来台湾空气品质不佳，雾霾中的悬浮微粒不仅对皮肤会有不良影响，对头皮也可能造成危害，因此建议民众外出时可戴上帽子，借以适度保护头皮和头发。
染烫前确认产品成分及来源合法
此外，过于频繁又未确实做好头皮保护隔离的染烫行为，也是导致头皮健康亮起红灯的因素之一。由于染烫发药剂在台湾属于含药化妆品，需要先取得许可证才能上市贩售，但一般消费者通常不了解发廊使用的是何种染烫产品，是否合法也很少人在意，因此邱医生主张，在染烫发前除了考量美发师的技术与服务，染烫发产品的知名度、产品标示是否完整、是否有许可证字号，也是应该先了解的资讯，如要确定相关讯息，也可上卫福部网站查询产品的许可证字号內容。总之，多留心注意细节，不要过度染烫发，才能真正确保自己头皮和头发的健康。
正常作息＆均衡饮食 秀发“欣欣向荣”
邱医生比喻，头皮和头发就像是田地和稻子的关系，当土地有了养分，稻子才能欣欣向荣。头皮的健康和发质息息相关，他认为平时均衡摄取天然的食物营养，避免油炸和过度加工的食品，就不需额外补充营养品，也能提供头发应有的养分。
“再次强调，要做好头皮养护，第一步先做好基本的头皮清洁就可以。”邱品齐医生说，一般坊间的去角质产品或精油按摩处理不见得对头皮有帮助，甚至使用过度或不当还会造成过敏、刺激等反效果，形成多余的负担和伤害。其实只要有正常的作息、均衡的营养、避免过度吹染整烫、减少生活压力以及负面情绪，并依照个别头皮属性与需求选择适合的发品，就能拥有健康的头皮和健康的秀发！
头皮健康亮红灯 应立即求诊皮肤科
邱品齐医生指出，由于头皮比较厚，上面有丰密的头发保护，因此和脸部皮肤相较，头皮比较不容易产生老化问题。健康的头皮不会有红肿、发痒、刺痛等症状，而一旦头皮健康发生了警讯，就容易发生这些问题，甚至严重时会产生头皮屑、疹子、毛囊炎…等症状，这不仅对发质产生不良影响，更可能引发落发的危机。邱医生强调，由于“生发”属于医疗宣称词句，一般化妆品都不能宣称生发效能，因此若民众发现落发问题，建议不要乱买养、育发相关产品胡乱涂抹，以免延误治疗时机。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31236
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