原标题：双鱼座易复胖？学会这招就能有效抑制食欲
你是双鱼座吗？是不是总抵挡不住美食的诱惑？不管是心情特好、特不好，都总是有理由找到让自己好好吃一顿的借口对吧？没错，天性浪漫的双鱼几乎所有行为都被他们的感性思维所影响，当然在身材这件事上也是一样的，为了避免复胖危机，以下给双鱼朋友们的防复胖小撇步，一起来看看！
双鱼座为什么容易胖？
双鱼座的守护星为“木星、海王星”，守护神为“海神”。双鱼个性包容力强、拥有准确的直觉、第六感，天生个性较敏感、多愁善感，由于感情特别丰富，有时候也较容易耽溺在自我的情绪中。
而爱情顺不顺也是影响双鱼座身材胖瘦的关键之一，因为感情会主宰双鱼的情绪，进而影响到食欲表现，谈恋爱时为了表现自己美好的一面，要瘦就会瘦很快，但一旦失恋，也有可能瞬间发福，不能不小心。此外，双鱼的朋友常常脑內小剧场太多，还特别容易焦虑、紧张，为了转移注意力就很容易借由大吃大喝来抚慰自己焦躁不安的心情。
双鱼座也很需要同伴的鼓励与刺激，因此若是想要减肥，找一个好搭档一起开启运动计划吧！重感情的双鱼，有了朋友的陪伴，更能够激起心底的动力，一起完成目标。
想要防止复胖恶梦发生，双鱼座的朋友不妨试试看以下两招：
地中海饮食的基本原则便是海鲜、橄榄油烹调、多样化蔬果为主的饮食型态。
防止复胖有妙招：少量多餐
好不容易瘦下来的体重，稍不注意又吃回来，甚至还比减重之前更胖？相信这样的情形对你肯定不陌生，为了防止复胖找上门，记得采取“少量多餐”的饮食方法，并选择饱足感强的食物。
根据美国《医药日报》报道指出，将一天三餐拆成5~6餐，等于每2.5~3小时就可以吃一餐，并在每餐內容中加入蛋白质含量高的食物，因为蛋白质可以帮助维持长时间的饱足感，同时也可以维持血糖值的稳定。可以多吃鸡胸肉、火鸡肉、瘦肉、鱼肉、蛋白等。
另外也别视淀粉为万恶的东西，人体还是需要碳水化合物，可以适量摄取全谷面包、马铃薯、麦片、玉米等，只要避开对身体不健康的反式脂肪或是饱和性油脂，各类营养素其实都要均衡摄取。
地中海饮食法，有效保持好身材
典型地中海饮食原则多，难以落实执行，特别是现代人多外食，实在很难三餐都按照这套法则来运作，因此不妨试试看折衷的方式：
早餐吐司不涂奶油，三明治不夹培根、改成酪梨或鲔鱼。
午、晚餐点餐时将牛肉改成鱼肉，使用蒸煮、烤的烹调法。
肉酱意大利面？改成以橄榄油清炒的坚果起司意大利面看看！
生菜沙拉要配什么酱？优格、和风酱为佳，美乃滋碰不得！
想吃甜点吗？来盘切片水果，别吃蛋糕了吧～
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