原标题：双鱼座呵护爱情！但为什么有人就是爱劈腿、爱偷吃？
西洋情人节刚过不久，如果你的另一半是双鱼座，当天应该有收到精美的礼物、花束，或是享用了一顿浪漫的烛光晚餐吧？如果你本身就是双鱼座，那肯定为了情人节费尽心思，就是要给另一半无限宠爱！不少人就像双鱼座一样浪漫多情，但也有很多人反复劈腿、搞外遇，让人伤透了心！为什么偷吃的习惯就是改不掉？
双鱼座可谓是“100分的情人”，往往将爱情视为人生中最重要的一件事，谈恋爱时总是全心投入、百分之百付出，永远把情人放在第一位。当然，还有很多双鱼座之外的人也将感情当作生活重心，对恋人呵护备至！因此，在面对另一半偷吃、外遇时总是特别受伤！
为什么有人忠贞不二，有人习惯劈腿？甚至毫无罪恶感？男人和女人之间有没有差别呢？
內心不满寻求慰借 老人年轻人都可能外遇
所谓“一个巴掌拍不响”，精神科医生温闵凯表示，无论感情中的第三者是主动出击或被动接受，“外遇”的形成都是两个人之间互动的结果，而人们“劈腿”的行为通常是內在需求与外在环境不一致导致的结果。当感情中有一方对于现况不满意，或是无法获得足够的安全感，就有可能向外寻求慰借，进而发生外遇。
从十几岁到六、七十岁，劈腿的情况可发生在各个不同的年龄层，温闵凯医生表示，临床上甚至不乏阿公、阿嬷因外遇问题前来求诊的案例。由此可见，人与人之间的摩擦随时可能发生，并不受限于年龄。
外遇、劈腿可以发生在各个年龄层，两人之间产生摩擦的原因包含经济状况、工作性质、家务分工、生活习惯等等。
沟通不良习惯不同 劈腿原因百百种
一般来说，年轻的情侣容易因工作性质、经济状况、沟通不良、分隔两地等因素产生冲突，与前男友、前女友旧情复燃而偷吃的例子也屡见不鲜。至于比较熟龄的夫妻，则容易因生活习惯、家务分工、宗教信仰而与另一半产生歧异，进而引爆外遇危机！
男女性差异不明显 偷吃与人格特质相关
年龄不是问题之外，男女也没什么不同。温闵凯医生指出，从生理面向来看，由于荷尔蒙的差异，男生普遍较有追求刺激、强势主导的天性，传统上也认为男性是感情中的主导者，女性则比较依赖，且追求浪漫、稳定的关系。不过，随着时代改变，现在的男女对爱情的态度、行为已经不像过去有明显差异。
因此，“偷吃是男人的本性”、“全天下男人都会犯的错”或是“外遇离婚，一定都是男人的错”之类的刻板印象早已不合时宜。情侣、夫妻之间若有一方劈腿、偷吃，通常与个人的人格特质比较相关！
温闵凯医生从医学角度与临床经验中，归纳出劈腿的5个关键因素，无论你是单身、已婚还是恋爱中，都别忘了笔记一下！
相爱容易相处难，每个人的人格特质以及成长经验都可能影响对待感情的态度。
亲爱的，你为什么要劈腿？5个关键找答案
1.无法在关系中获得满足，对两人未来不抱希望
有些人在交往之初就是抱着骑驴找马的心态，不见得是很喜欢眼前这个人才决定展开恋情，因此在交往过程中会不断比较，一旦出现更合意的对象，就有劈腿的可能。
另一种情况是，当初交往确实是两情相悦，时间久了，却有一方无法满足另一方的需求或期望，使得不满足的一方对两人关系感到不稳定，甚至觉得双方没有未来，因而向外寻求依靠，导致了外遇的发生。
2.天性喜欢追求刺激，或是极度缺乏安全感
有些人天生热爱寻求刺激、新鲜感，无法安于现状，每一任男友或女友都无法带来长久的吸引力，只有时时改变交往对象、常常接触不同外貌与个性的情人，才能满足他们的需求，劈腿与偷吃的戏码三不五时就会上演一番。
极度追求刺激之外，也有人是极度缺乏安全感。温闵凯医生指出，这些人可能受到成长背景的影响，形成边缘性人格，性格和情绪比较极端，在爱情中不容易信任对方，因此没有安全感，进而不断向外寻找能让自己安心的对象。殊不知，这份安全感不该来自于别人，而是自己给自己的。
3. 成长过程阴影太深，永远都在寻找“对的人”
从小的家庭环境和成长经验对一个人的性格影响很大，有些人因儿时经历了父母离婚、激烈争吵、家暴、外遇，在心中留下了阴影，形成了恋父情结或恋母情结，也可能因此对自己的爱情缺乏信心，不容易信任另一半，总认为眼前这个人不够好、不够符合自己的期待，因而不断寻找心目中的“理想伴侣”。
然而，温闵凯医生提醒，爱情中通常没有完美的对象，只有是否适合自己，以及双方是否愿意互相包容与付出。如果一味追求“最”理想的对象，可能永远都无法满足，劈腿、偷吃就会在这重重心理因素下悄然发生。
不过，别以为偷吃的人都是累犯，有些曾经被劈腿的人，日后却变成劈腿的一方！这究竟怎么回事？
曾经被劈腿的经验可能造成对往后的感情都没有信心，也无法完全信任对方，埋下了劈腿、外遇的种子。
4.曾在爱情中受伤太深，这次干脆先下手为强
大家在感情中难免都受过伤，尤其是被劈腿的经验最伤人！有些人经历伤痛之后，就对爱情患得患失，常常担心“这次是不是又会被拋弃？”
太害怕失去，也太害怕再次受伤，这些曾经被劈腿的人，即便当初最痛恨偷吃的行为，现在却可能变成主动劈腿的那个人！为了保护自己不受伤害，他们决定先下手为强，化被动为主动，至少这次“吃亏的不会是我！”
5.客观条件无法满足，爱情总有现实的一面
有时候，偷吃、外遇其实没有太复杂的原因，可能就只是客观条件无法支持两人继续走下去。爱情的开始往往是两个人的需求互补，但是当其中一方认为对方的经济条件不足、工作时间难配合、家人朋友不好相处，甚至只是外表打扮不合意等主观感受，都有可能变成外遇的理由。
说穿了，两个人或许就是不适合，劈腿也就成了其中一方寻找Mr./Miss. Right的过程。
爱情黄金三角 找出两人完全的爱
虽然劈腿的关键因素大致可以分成以上5点，温闵凯医生指出，影响外遇的因素不一定只有一个，往往是多种原因造成的；能否维持一段感情，可以从“爱的三角理论”（Triangle Theory of Love），也就是两个人的亲密、承诺、热情来检视。
大家不妨参考“爱的三角理论”，从中检视自己的爱情是否稳固。
如果只有亲密与热情，属于“浪漫的爱”；若是只有热情和承诺，则是“痴情”；假如只有承诺和亲密，归为“同伴的爱”。那么，如果同时具备亲密、承诺、热情，就是感情稳定的“完全的爱”。
当其中至少一个要素不存在，就会动摇这个三角形的稳固，增加劈腿、偷吃的可能性。比如，“承诺”不足时会引起某一方的不安全感，进而向外寻求可以获得安全感的对象；或是对方虽然对自己呵护备至，自己却不是那么喜欢对方，那就是缺乏了“热情”的元素，同样有可能引起外遇。
人性复杂、世事难料，在感情世界中，该怎么帮自己打“预防针”，万一某天被别人劈腿，也不至于伤得太重？如果正在经历外遇风暴，又该怎么早点走出来呢？
爱别人之前记得先爱自己，在感情中也要不断充实自我、拥有自己的生活圈，才不会在感情受伤害时一蹶不振。
谈恋爱也忠于自我 被劈腿能快速恢复
很多人一投入感情，就会把爱情摆在第一位，并且以对方为重。温闵凯医生提醒，在爱情中我们更应该“忠于自我”，在关心对方的同时更要懂得接纳自己、爱护自己，虽然拥有另一半，仍保有自己的社交圈，并在知识、技能、心灵上不断充实自己，生活中不是只有对方与爱情。
如此一来，万一感情受创，也比较不会一蹶不振，反而有能力早日恢复。况且，从一开始就展现真实的自己，才能判断对方是否真心喜欢这样的你，若刻意掩饰某些个性或行为，反而容易埋下感情的地雷！
当然了，忠于自己不等于不为爱情付出，一份稳固的感情必须建立在双方互相尊重、包容、体谅之上。无论是物质或情感方面，任何一方都不能一味索取或是依赖，否则两人之间容易出现裂痕，甚至造成劈腿的隐忧。
那么，若有一天还是遇上情人劈腿、偷吃，该怎么面对？
悲伤的五个阶段 整理心情再出发
温闵凯医生建议，不妨使用心理学家Ross提出的“悲伤的五个阶段”（The Five Stages of Grief）帮助自己梳理情绪、自我调适：
1.否认：被劈腿时，当事人往往不愿意相信，并不断自问“怎么会这样？”“我怎么那么倒霉？”“为什么发生在我身上？”
2.愤怒：接着，当事人开始生气、不满，质问对方“你为什么要劈腿？”“我对你那么好，你居然这样！”“我哪里比不上他？你凭什么这样对我？”
3.讨价还价： 英文是Bargaining，意指当事人与现况拉锯，试著挽回对方、企图与对方复合，希望做出某些改变或妥协可以使对方回心转意。另外，有些人也可能会清算自己在这段感情中付出多少，对方又付出多少。
4.沮丧：不过，讨价还价可能破功，当事人感到灰心、悲伤、沮丧，可能自问“我到底做错了什么？”“我可能真的配不上他…”“我一定很糟糕…”“都是我不好！”
5.接受：经历一连串情绪转折之后，当事人逐渐平静下来，接受已经发生的事实。“好吧！反正他真的就是劈腿了，难过也没有用。”
参考这个理论，我们更能掌握自己的情绪，并且知道自己可能还有什么心情转折。接下来，怎么做才能消除心头的恨意，或是赶快把成天以泪洗面的自己打醒？
发生外遇时，两人常常有激烈的争吵，被劈腿的一方通常也会相当愤怒或悲伤，如果无法处理自己的情绪，记得寻求专业医生的帮助！
宣泄情绪找人诉苦 改变生活找回重心
温闵凯医生表示，处在负面情绪时，不妨大哭一场发泄出来，因为情绪是压不住的，如果没有适当的宣泄，反而形成內伤，压力更大，迟早还是会爆发。发泄之后，可以找信任的亲友诉苦、抱怨一番，借此厘清自己的思绪、想法，同时转移注意力，而不是一直沉浸在抑郁之中。此时，聆听者不一定要提供问题的解决方法或是意见，只要真诚、专心地聆听即可。
大哭、抱怨以后，情绪通常已经纾解大半，此时我们要做的是改变生活，重新找到生活重心，像是学习语言、做义工、运动、烹饪等，借此寻求精神寄托，转移情伤的注意力。在这过程中，不但可以渐渐走出伤痛，还能充实自己、提升自己，是对自己的投资，也是新的魅力来源！等到心情越来越放松，生活逐渐回到正轨，就可以重新出发，拥抱新的恋情！
鬼打墙走不出来？精神科医生真给力
当然，疗伤的过程并不好过，每个人需要的时间和速度都不同，有些人受伤太深，或是个性比较敏感，常常“鬼打墙”走不出来，甚至严重影响正常生活。此时，记得勇敢向外寻求帮助，前往精神科门诊或身心诊所，咨询精神科医生或心理咨商师，在专业的协助下，加快复原速度。
一般会视患者的情况给予药物或非药物的治疗，如果患者有严重的失眠或食欲问题，可以借由药物的帮助调整作息，先让生活恢复正常，再借由心理咨商，一步一步走出来。
温闵凯医生表示，临床上有越来越多人会主动寻求专业人士的帮助，甚至也有闹离婚的夫妻分别在不同的时间来看诊，最后有些夫妻重修旧好，展开两人之间新的一页，也有些夫妻最后仍然分开，但双方的心灵都有所成长，未来在感情路上想必更加成熟。
只要适度宣泄情绪、找出生活重心，加上专业人士从旁协助，相信大家都能成功战胜劈腿打击，甩掉外遇阴影，重新迎接一个更美好的自己！
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