原标题：飞蚊变蝗虫？防眼睛老化，必吃护眼2宝
改善飞蚊症，先预防眼睛老化，这“2宝”不可少！医生指出，飞蚊症是眼睛老化现象，更是视网膜剥离的警讯，一旦轻忽恐有致盲危机。建议平日可多摄取含有叶黄素的绿色蔬菜、鱼油“护眼”的食物，预防眼睛老化，让眼睛健康加分。
新竹国泰医院眼科主任陈莹山指出，飞蚊症是指眼球內的玻璃体呈现混濁，造成眼前有黑点的现象，近年国內因高度近视族群多，加上3C产品使用盛行，使得眼睛提早老化，出现飞蚊症病例大幅增多，且明显有年轻化趋势。
高度近视 小心飞蚊症上身
基本上，一般飞蚊症不需特别治疗，目前也无药物可让飞蚊消失。但若发生大范围视网膜剥离或侵犯黄斑部，则会影响到视力。当黑点数量增加、关灯或在暗处有看到如闪电般的亮光，则很可能是视网膜发生剥离。
建议高度近视者，最好每年到眼科检查1次，确认玻璃体、视野范围变化状况。而平常使用3C产品，最好每1小时能休息10分钟，或可配合热敷眼睛，1天数次，1次至少3分钟，对于改善眼睛疲劳也有帮助。
飞蚊变蝗虫 视网膜易剥离
陈莹山主任强调，要确认是否有飞蚊症，民众可先简单自我检测，看白墙或白纸，1次约30秒，检视视线內是否有黑点或是线状、蜘蛛状等外观物质，眼球转动时，是否黑色物质有一起转动，如有相关状况，很可能是飞蚊症。
鱼油(如图)可辅助预防眼睛老化，让眼睛健康加分。
另要注意的是，若是眼前“黑影”忽然间数量变多、位置变动或变一大团，“飞蚊变蝗虫”，就要注意视网膜是否有裂孔，如出现裂孔就易发生视网膜剥离。若未及时治疗，不只视力受损、预后不良，更严重恐失明。
护眼3宝抗氧化 预防眼睛老化
陈莹山主任医生提醒，避免眼睛老化快速，日常应该减少眼睛过度使用，可以多摄取具有抗氧化的食物，保持眼睛健康，延缓老化和视力衰退。
1.绿色蔬菜：绿色蔬菜含有丰富叶黄素，叶黄素是眼睛黄斑部组成最重要的营养成份，可以吸收光线中有害眼睛的蓝光，而人体无法自行合成叶黄素及玉米黄素，必须从食物中摄取，菠菜及绿花椰菜都有丰富的叶黄素。枸杞、玉米、菠菜、南瓜富含大量的玉米黄素，可多摄取。
2.鱼油：含有许多对人体有益的多元不饱和脂肪酸，代表营养素是EPA、DHA，视网膜中有很多感光细胞，这些细胞决定看东西时画素的细微解晰度，感光细胞的感光色素存在于细胞膜上，细胞膜主要成分就是不饱和脂肪酸，当人体好的不饱和脂肪酸含量高时，可以吸收有害光线，具有抗氧化作用。
相关：
(健康医疗网／记者林怡亭报道)近来一例一休的话题闹得沸沸扬扬！国际统计资料显示，台湾劳工工时排名全球第5名，过长的工时也使得上班族用眼过度。一项国人隐形眼镜使用习惯线上调查显示，九成民众每天工作超过8小时
很多人经常感觉眼干、眼涩，甚至干的发红，中医认为，眼睛干涩多为阴虚，包括肝肾阴虚、气阴两虚和阴虚湿热三方面，以下中医针对这三个方面，教大家调理方法。中医:眼睛干涩多为阴虚肝肾阴虚型眼干舌红症状：眼干涩、
云南一大爷穿女装起舞，满脸皱纹的老大爷竟穿红色小花裙，这画面简直是太辣眼睛，不过得知大爷穿女装的真相后，不少网友表示想哭。云南一大爷穿女装起舞，满脸皱纹的老大爷竟穿红色小花裙，这画面简直是太辣眼睛，不
网红深夜醉酒直播。近日，颇具人气的网络红人邢晓瑶在深夜的时候直播自己唱歌喝酒的市区引来不少人关注，通过当时的画面显示，邢晓瑶疑是由于心情不好，当时在直播中一边唱歌一边喝酒，甚至还跟观看直播的网友们插科
（优活健康网编辑部／综合整理）台湾有句俗语说，小孩子“一暝大一英寸”。但其实睡眠对于预防成年人老化，也具有相当程度的重要性。促进孩童成长的生长贺尔蒙（生长激素），在青春期的分泌量会到达颠峰，之后便会随