原标题：产后恶露怎么排才干净？月子期间这样做...
产后排恶露，可谓新手妈咪们生产后的一大要事，相信不少妇女产后，常会听闻长辈叮咛恶露排尽的重要性。不过，产后恶露到底是什么？要多久才会流完、什么样的色泽才算正常呢？且听专家怎么说！
产后排恶露知多少？色泽、时间有异常要注意
事实上，恶露是女性产后因胎盘剥离而产生，掺杂血液的子宫內分泌物。韩国知名韩医李东烨医生在其著作一书《100天大月子》中提到，通常产后4～6周內会持续地排出恶露。
一般来说，产后的3～4天所流出的恶露量最多、色泽偏红；过了一段时间之后，恶露的颜色会逐渐变浅，产后4～9天之间的恶露会变成褐色。之后的恶露则是接近黄色或白色，流量变少。但要提醒的是，若是红色的恶露持续2周以上，或是发出难闻的味道，就可能有感染或合并症状的疑虑，建议妇女朋友应立即寻求医生协助较有保障。
产后静养并非完全不能动！专家：适度活动有利恶露排尽
除了要慎防恶露滴滴答答不止外，李东烨医生表示，临床上也碰到不少女性朋友在月子结束后开始运动时，常会发现本来已停止的恶露再度流出，这究竟是怎么回事呢？她表示，主要是因为多数妇女在产后月子期间总是躺着，缺乏适度活动，恶露没有彻底排出，因此，当人体开始活动后，便会将之前未排干净的恶露再次排出所致。此时的恶露常会混杂一些褐色分泌物，大约只会少量流1、2天便会停止。
产妇在经主治医生许可下，产后24小时之后就可以开始适度下床稍微走动，就是帮助子宫收缩，以及恶露顺利排出的好选择。
产后保持安定虽然是好事，可是，太少活动也会造成该排出体內的恶露无法有效排尽，仍残留于体內的现象。因此，建议产妇在经主治医生许可下，产后24小时之后就可以开始适度下床稍微走动，就是帮助子宫收缩，以及恶露顺利排出的好选择。
不过，要注意的是，除了上述常见的情形外，若产妇于开始运动后，发现自身份泌物非褐色而偏鲜红，且非轻微沾染，而是流量不算少时，就需慎防恐是子宫內的胎儿附属组织脱落处仍未痊愈，或是身体伤口愈合能力不足。建议产妇一旦发生这类情形，一定要妥善休息，并找医生接受适当的治疗。
产妇保养要注意 勤换生理用品防感染
虽然产后拖著疲惫的身躯处理恶露、维持私处清洁并不容易，但是，为了不让生产的伤口造成子宫或阴道的细菌感染，建议产后妈咪使用生理用品避免恶露沾染贴身衣物时，一定要定时更换。
若不慎在等待恶露排尽时，伴随有外阴部搔痒等症状，则建议除了适度留意私处的清洁及保持外阴部的干爽外；不妨可寻求专业医生协助，开立安全的皮肤软膏搭配擦拭，也有助于改善不适。
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