原标题：这2部位酸痛 大脑退化中！
（优活健康网编辑部／综合整理）高龄者除了忌讳太饱与太饿，就怕有偏食习惯，不只菜色要常做变化，使用的油也要随时更换，除了红花油之外，其他如沙拉油、花生油、葵花子油、苦茶油、麻油、白绞油等，都应交替使用，而且只能用一次，回锅油是绝对被禁止的。
后脚筋和脚踝骨轮酸痛 代表脑部正在退化
俗话说：“家有一老如有一宝。”家有高龄者的子女们，应该感到很欣慰，因为高龄者意味着家族继承了健康、长寿的遗传因子，身为子女的一定要不厌其烦地细心照料。平常要为他们准备猪（牛）耳朵、猪舌头、猪脑、猪大肠、小肠、牛尾、猪尾、筋和腰子及猪的龙骨髓等，此外鱼的软骨和肺管也是很好的食材。老一代的台湾人常说：吃脑补脑、吃脚补脚，这种“以类补类”的说法。
牛或猪的脚筋都有增补后脚筋的强效，后脚筋之所以要补，是因为它和脑有直接关连。如果后脚筋和脚踝骨轮会酸痛，就会连动引发后颈部的不适；而此处若会酸痛，就代表脑部正在迅速退化中。一旦酸痛消除，脑的思考就清楚，也能免于罹患老人痴呆症的命运。
关心牙齿健康 才能阻止脑部退化
在饮食管理中，除了食物的选择、烹饪的方式及质量的拿揑之外，吃相也会影响到效果。阿娘虽然年纪大，但她的牙齿一向很健康。没有好的牙齿，再美味的佳肴都要打折扣，甚至会影响肠胃运作。很多高龄者都是因为一口假牙，导致咀嚼受到影响，只能食用流质食物，这是老人家的遗憾。
所以，子女们平常要关心长辈的牙齿健康，鼓励他们定时去做检查，预防牙周病及蛀牙的发生。唯有维持牙齿的健康，才能发挥咀嚼的功能。我常鼓励老人家要咀嚼食物，因为用力咀嚼时，可以刺激唾液腺的分泌；牙齿咬食物所发出的声音，则可以刺激耳朵的听觉，耳朵倾听，就会引导脑的活动，如此连动之下，脑部就不致退化。
所以，通常牙齿好、可以咬硬食物的高龄者，身体和脑部都会显现出比较健康的状态。咀嚼要充分运用上下左右的牙齿，均匀的、仔细的、慢慢的咀嚼，不可只使用单边；长期使用单边咀嚼，不仅会影响到牙齿的健康，更会造成“嘴歪”的难看脸型。只有维持均匀的咀嚼，才能带动表情，使容貌加分，同时能分泌唾液、帮助消化，更可使统管血液、支配头和四肢等重要器官的脾脏更趋活化。（本文摘自／无龄的养生智慧／时报出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
相关：
（优活健康网编辑部／综合整理）肌肉有所谓的起始（肌头）开端，以及停止（肌尾）末端，许多肌肉跨越关节附著在骨头上。肌肉排毒按摩重视的就是这个肌肉的开端与末端。为了浅显易懂，就让我用肌肉的头与尾这些词汇来
女子自曝男朋友用舌头亲我阴的感觉，实在太震惊了！一个女子发帖称“原来被男人会这么刺激和舒服，从那一夜开始，我真的开始喜欢上了这种夫妻方式，先讲一下男友第一给我的经历！”这个女子称男朋友用舌头亲我阴的感
广州女子私密部位整形，整形有风险，这样的话估计大家经常能听到，或许大家还曾了解过整容失败的例子。最近，在广东的花都，有位女子就用自己血的教训，在一次向大家诠释了啥叫整容有风险，而更有风险的是，你去一家
在上周五《最强大脑》第四季国际赛第二场落幕，中国队扳回一城。本周五脑王争霸赛开打。《最强大脑》第四季脑王争霸赛一共有三位选手和机器人小度参加，据悉，三位选手分别是《最强大脑》第三季的脑王陈志强，还有本
寄生虫长度达到11厘米。图为取出的寄生虫。三湘都市报3月23日讯19岁的小李(化名)2年前切青蛙时不慎划伤手指，没想到寄生虫幼虫却沿着小小的伤口进入他体内。“潜伏”的寄生虫顺着血液悄悄“游”到了小李的脑部，导致