原标题：放松肌肉 快按压这些部位！
（优活健康网编辑部／综合整理）肌肉有所谓的起始（肌头）开端，以及停止（肌尾）末端，许多肌肉跨越关节附著在骨头上。肌肉排毒按摩重视的就是这个肌肉的开端与末端。为了浅显易懂，就让我用肌肉的头与尾这些词汇来说明吧。
肌肉只要僵硬 受到冲击就会容易受伤
肌肉的头与尾聚集的地方有下巴的下面、锁骨、腋下、胸口、屁股的凹槽、鼠蹊部，以及膝盖內侧这七个凹处。因为肌肉的头与尾在这里跨越骨头聚集，所以其肌肉的下方聚集了粗血管与神经。只要在肌肉的头与尾强力使劲，为了不让肌肉发生损伤，这些地方就有放松准备应付冲击的功能。
肌肉只要僵硬，受到一些冲击就会容易受伤；但只要肌肉松弛，就可以吸收损伤不伤到肌肉。因此，肌肉排毒首先按压这些凹处后，再沿着肌肉开始按摩。只要凹处放松了，所有肌肉也会放松，所以能够提高之后的按摩效果。而且，借由放松这里的肌肉，可以解放夹在肌肉中的粗血管与神经。于是，在血液流动一口气改善的同时，“活动肌肉提升代谢”的神经传达就变快了，肌肉的活动也会变好。
根据烦恼按压凹处 就能放松周边的肌肉
相反的，要是这些凹处鼓起就必须注意，那是肌肉变僵硬的信号。在意脸部或下巴松弛的人就按摩下巴的下面；在意颈项或肩膀的人就按摩锁骨；上臂如果像蝴蝶袖一样松弛就按摩腋下；圆筒没腰身的体型、在意小腹凸起的人，以及有点吃太多的人就按摩胸口；背部或屁股的松弛就按屁股的凹槽；想让大腿变细的人则按摩鼠蹊部；想让膝盖附近或膝盖下看起来很舒爽就按膝盖內侧。只要根据烦恼按压凹处，就能放松其周边的肌肉。（本文摘自／肌肉排毒美体法／健行文化出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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