原标题：主动联系较快乐 从“好久不见”拉近关系
(健康医疗网／记者林怡亭报道)
你有多久没主动联系想念的人了？那个人又是谁呢？44.3％的儿童青少年心中都有很想念或觉得重要但没有联系的人，想联系的对象以“朋友、同学”比例最高，其次为“直属亲人”（如父母、祖父母）、“课业／技艺指导者”（如班导师、教练、补习班老师等），每当想起那位想念或重要的人，三分一的受访者觉得“快乐”。董氏基金会进行全国首度“儿童青少年联系与情绪相关现况调查”，于今年二月进行，以国小五年级∼国中九年级学生为对象，回收有效问卷共 2,502 份。
多主动联系 快乐越多
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说明，从调查中发现，61.7％的受访者“超过一年以上”没有跟想念者联系，理由以“环境因素（换学校／班级、搬家）”最多，其次为“课业或个人因素”、“沟通的工具”、“个性”影响。
用问候语拉近双方关系
进一步分析，无论是在想起想念的人感觉及当对方主动联系自己时，“常常”主动联系者，觉得快乐开心的比例皆高于“很少”主动联系者。叶雅馨主任提醒，随着科技进步，维持联系工具多元且时效快（如 FB、IG、简讯、手机），想念就可以联系，如果觉得尴尬，可用问候语如“好久不见”、“最近在做什么？”等拉近双方关系。
调查也发现，有四分之一的儿童青少年表示“不知道／不清楚”想起对方时的感受为何，显示儿童青少年不太会分辨及表达自己的感受，家长老师可从旁引导孩子如何整理情绪，及适当的表达出情感。
从节庆佳节问候做起
儿童青少年对“用心”联系的看法前三名依序为“仔细聆听对方的话”、“分享心事”、“用行动表现，定时与对方联系”。叶雅馨主任建议，将联系化为“行动”是最重要的，师长可以身作则，当想念或想对孩子说的话，可主动向孩子展现；且鼓励从节庆佳节问候做起，无论心情好坏，都可和对方分享心情，这就是一种联系。不仅让孩子学会主动联系他人，获得快乐也越多。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=32077
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