原标题：天才体质 这两“力”是关键
（优活健康网编辑部／综合整理）体力是生活中的必备要素，请假次数过多的人，无法创造优异的工作表现；而我也从未听过哪位有伟大成就的人是频繁请假的。相反地，常有人问他们：“为什么会有如此旺盛的生命力呢？”
养成足够基础体力应付突发状况
当然，除了对工作的满腹热忱之外，他们也的确拥有充足的体力──这并不是指专业运动选手等级的体能，而是“不需请假”的基础体力。只要在国、高中时期，能确实完成社团活动的训练，即可养成足够的基础体力；无法通过这种训练的孩子，未来大多也难成大器。甚至有外型像是“肌肉男”，却外强中干，常因肚子痛就请假的人。但事实上，持久力及体力，可谓是完成工作非常重要的基本项目。
一般来说，为了完成工作，一年之中有1、2天通宵不眠也是无可厚非的。即使是带孩子的妈妈们，在刚生产完，或孩子住院的日子，也是无法睡觉的。换句话说，人生之中总有几次“万一”，或不得不熬夜的时候，当然也包括地震或其他天灾人祸在內。因此，每个人都必须培养足够的体力，以应付任何突发状况。
自我管理也要训练毅力
而培养体力的责任完全在于自己，这是对每个人自我管理能力的考验。更具体地看，“脚力”才是一切体力的基础关键。上班族大多终日坐着工作，导致行程变差，但训练自己尽量多“走路”，甚至“跑步”，对每个人而言都是必修的学分。
就我所知，东大的学生在1500米跑步项目中，有出乎意料的优异表现。原因是什么呢？答案就是“毅力”。无论多困，还是能坚持“好！就剩一题了！”的决心，比别人多一分努力，日复一日逐步累积的人绝不是傻瓜。即使是公认的天才，要有这样的毅力，也需要一定的基础体力才能相辅相成。
体力是影响学习的重大关键
据说某间国立大学附属的小学，以学生的优秀表现而闻名，成为首屈一指的学校，而这间学校特别强调“体操”的重要性。如果孩子放学一回到家，便放下书包跑去外面玩，妈妈会想“一天到晚只知道玩！应该多念点书啊！”但尤其是生长在都会区的孩子，请务必给他出外活动身体的机会。因为基础体力是直接影响孩子学习能力的重大关键。
一名精神科医生曾说，从患者的“站立方式”和“走路方式”，便可诊断出是忧郁症或精神分裂症──虽然这样说有点夸大──但我自己从事教育工作20年了，从孩子们的走路方式、跳跃方式及下半身的强韧度，便可判断出他们的“成长空间”。
人人皆可锻链基础体力，希望妈妈们就以多鼓励孩子出外游玩为始，让孩子到了国、高中，也能自动自发地接受社团活动的训练。人的“毅力”取决于下半身的强韧度，而“灵感”则取决于手的灵活度──这是我在教育现场多年来的心得。
（本文摘自／妈妈不生气，50招搞定捣蛋男孩！／大好书屋出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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