原标题：天热心浮气躁 火能体质这样喝温水消火排毒…
天气慢慢变热，如果体质怕热、易流汗、肌肤敏感柔软、多雀斑、多痣、容易罹患蕁麻疹、眼睛充血、消化器官疾病，代表体质偏“火能”，身体容易失衡。日本医学博士建议，透过饮用温开水，将体內毒素排除，有助于调整紊乱状态，改善失调与疾病。
火能体质紊乱的人，容易心浮气躁
每一个人的体內都存在着三种能量，也就是指三种体质，包括：风能、火能 、水能，我们的个性与体质就是取决于人这三种能量的平衡。如果能够保持这三者平衡状态，才是健康的状态。偏偏很容易因为日常作息紊乱、季节变化，以及随着年龄增加，容易产生失衡，影响健康。
尤其火能体质紊乱的人，容易心浮气躁，如果未排解，容易对肝脏产生负担。日本医学博士莲村诚在其新书《不生病的温开水奇效排毒法》中建议喝温开水，调整胃肠的作用，以减轻肝脏的负担。此外，为了让身体调整为平衡状态，必需注意提升肠胃的作用，进而排出毒素。
“火能”体质的人饮用温开水 控在40度至50度
一般人饮食后食物会经由食道进入胃部，然后于十二指肠小肠，营养素被小肠壁吸收。如果胃和十二指肠、小肠作用不足，营养素就会以未完全消化状态被身体吸收，有可能因此成为毒素累积在体內。
饮用温开水有助于扬升胃肠消化力，将毒素排出去。
饮用温开水有助于扬升胃肠消化力，将毒素排出去，让身体回复到原本整体平衡状态。但是，不同体质的人在喝温水时也略有差异。属于“火能”体质的人，建议适合喝温水的温度为比体温稍高的40度至50度左右即可。因为这种体质的人原本身体比较燥热，如果喝了温度过高的开水，体內的火就燃烧过度，导致心浮气躁，需要特别留意。
除了温开水之外， 也推荐饮用常温下的玫瑰水，因为玫瑰水有冷却身体的作用，适合火能体质的人饮用。
【完整温开水制作方式】：
准备用品：干净的水、煮水壶。
作法：
1.将水注入煮水壶中，以大火加热。请打开抽风机。
2.煮沸后，拿掉壶盖，让蒸气散发出来。火势请控制在能让水面持续冒出大气泡。
3.以这种状态持续煮沸10～15分钟。
4.将煮好的温开水放凉到可以饮用的程度，然后以小口啜饮的方式喝下去。没喝完的温开水，建议放进保温杯中。
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