原标题：害羞怕生？恐为社会焦虑！
（优活健康网记者徐平／综合报道）38岁许小姐从职员升上主管，去年升职后需要经常接触像开会、报告等社交情境，她开始觉得工作压力变大并担心自己表现不好，后来更逐渐演变成吃不下饭、睡不着觉，甚至出现心悸、胸闷、手抖的情况，求诊台北慈济医院身心医学科，确诊定许小姐罹患社会焦虑症，透过合并药物与心理治疗并持续稳定的回诊追踪，许小姐如今已能克服工作压力，正常上班。
常觉得自己的表现会让别人失望
台北慈济医院身心医学科医生黄长治表示，社会焦虑症又名表现焦虑症，以畏惧社交情境如上台演讲、表演、上班开会、朋友聚会、跟陌生人讲话、跟异性讲话等情况为主。患者常常会觉得自己比不上别人、别人会不喜欢自己、自己的表现会让别人失望等，进而尽量逃避社交场合。
黄长治医生表示：“社会焦虑症的国人盛行率统计高达10-20％，是高度遗传疾病，遗传率约5成到7成。患者出生就具有焦虑体质，高度遗传疾病这种疾病的典型个案好发年龄层约在15岁，但也有许多人伴随年纪增长逐渐无法控制焦虑的情绪，于中年以后才出现症状接受治疗。
患者会有预期性焦虑、难入睡、胸闷
社会焦虑症的病程是连续性的，一般患者在暴露于社交情境前会有预期性焦虑，轻微者会有难以入睡、想东想西、担心害怕自己表现不好，严重者则产生身体症状如心跳加速、手抖、胸闷、哽塞感、常态性头晕、不想出门等情形，未经治疗可能合并恐慌症、忧郁症、酒瘾、药瘾等疾患发生，影响日常生活功能，必须尽早接受身心科医生的诊断与治疗。
透过有氧运动增加抗压性
若确诊为社会焦虑症，轻微患者会使用认知行为心理治疗，如暴露不反应法、社交技巧的训练或是放松训练，严重患者除上述方式外，必须合并药物治疗。
黄长治医生表示，现在社会竞争性的激烈，加上性格、环境使然，有些人经常会因社交情境而感到焦虑，黄长治医生呼吁，不要轻忽症状的发生，若有困扰要尽早接受治疗，平时养成规则运动的习惯，透过有氧运动增加体力与抗压性，也可靠音乐的聆听舒缓身心。此外，身边亲友若罹患社会焦虑症，要尽量用包容、关怀的同理态度，赞美、正向的鼓励话语来陪伴患者早日度过病程。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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