原标题：天热汗水狂流易脱水 3茶饮帮身体补水更给力
天气变热，春末气温动不动飙上35℃，许多人在太阳光底下站10分钟，热到汗水直流。中医生提醒，流汗是人体的正常生理反应，但若突然流汗太多、太快，恐造成身体脱水和中暑，平时有多汗困扰的人可饮用适合的茶饮，帮身体补水和保湿，避免异常流汗。
流汗太多、太快 恐是健康亮红灯
高雄圣功医院中医部医生董懿容表示，“流汗”是人体调解体温的正常表现。身体的热主要经皮肤表面散发，若当外界气温太高，皮表散热效果不佳，或无法达到平衡体温的状态，便会借由流汗的形式带出体內热气。对于安全的流汗量，目前标准因人而定，没有统一的数据，通常是跟自己比，若发现在相同情况下，突然出现流汗太多、太快的情况，很可能代表身体出了状况。
西医观点：多与自律神经失调相关
从西医角度来看，异常流汗主要与自律神经失调有关，当交感神经过度兴奋，人就容易有流汗增加和情绪紧张的症状表现。另外，甲状腺机能亢进、低血糖和更年期等病症，也会造成自律神经不平衡，导致流汗量异常增加。
若发现在相同情况下，突然发现自己流汗太多、太快的情况，很可能代表身体出了状况。
中医观点：4大体质常见异常流汗
而在中医观点里，流汗是不同体质的表现。董懿容中医生表示，“异常流汗”大致可从4种体质来说，其症状表现各有不同，改善和调理方法也有所不同。
1.气虚型：常发生“自汗”，是一种白天不活动、安静坐着，也会出现汗流不止的现象。这类型族群，同时有常常觉得疲劳、讲话有气无力、脸色苍白、容易感冒等症状。中医调理之道着重于“补气固表”。
2.阴虚型：异常流汗型态多属“盗汗”，晚上睡觉时突然流汗，平时则易有手心和脚心容易出汗的情况。这类型族群多为更年期女性、刚从久病或大病康复的人，因阴虚化热而导致盗汗。中医调理之道在于“滋阴清热”。
3.实火型：简单来说就是“火气大”所造成的多汗。这族群平时有怕热、爱吃冰、偏好烧烤炸辣类食物、容易口干舌燥、嘴巴破皮、便秘等症状表现，汗水的异味感较明显。中医调理之道着重“清热泻火”。
4.营卫不合型：多发生于感冒未完全痊愈或刚好没多久的人，因皮肤的营卫功能无法好好调和，容易有冒汗的情况。此外，营卫不合的人，平时也常有痠痛、一吹风就感冒的情况。临床治疗多以“桂枝汤”调和营卫。
大量流汗易脱水 养生茶饮帮身体补水锁水
由于大量流汗容易造成身体脱水，尤其在天气炎热的时候，更可能导致热衰竭，因此除了流汗后适度补充水分和电解质以外，平时也别忘了补水的重要性，随身携带一瓶温水饮用。需注意的是，即使在炎热的夏天，也不要饮用冰水，以免造成身体的排热障碍。
容易有异常流汗体质的人，可适度饮用养生茶饮帮身体做好保湿和锁水。
另外，针对气虚型、阴虚型和实火型的人，董懿容中医生也提供有助身体保湿的茶饮配方做为参考，每天以1000至1500c.c.开水加热煮20至30分钟，接着再盖燜10分钟，待药效充分释出再饮用，具有补水和锁水的作用，有助预防流汗太多的情况。
【气虚型】：黄耆3钱、红枣3至5颗、太子蔘3钱、五味子1钱、麦门冬2钱。
【阴虚型】：生地2钱、玄蔘2钱、枸杞2钱、麦门冬2钱、白朮1至2钱。
【实火型】：炒决明子2钱、车前子1钱、荷叶1钱、石斛2钱、生甘草1钱。
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