原标题：买东西仔细看 仿雌激素恐毒害健康
（优活健康网编辑部／综合整理）对于激素和自体免疫疾病间交互作用很复杂，一些特定的自体免疫疾病──精神分裂症、第一型糖尿病、肾炎、僵直性脊椎炎和史迪尔氏症──有极大可能在青春期就出现征兆；一些自体免疫疾病症状，例如系统性红斑狼疮，会在更年期来临时消失。就症状发生的严重程度而言，自体免疫性黄体素皮肤炎、系统性红斑狼疮和类风湿性关节炎这些疾病会随着女性体內每个月性激素浓度的变化而循环出现病征。
免疫疾病可能在生产或孩子断奶时爆发
此外，怀孕对自体免疫疾病来说有可能带来2个极端现象之一：缓解或爆发，这是因激素及免疫系统在怀孕期间所发生的变化所造成，在某些情况下，当女性怀孕时，自体免疫疾病会进入完全缓解。在另一些例子中，怀孕妇女会感受到自体免疫疾病病况的恶化。
重要的注意事项是许多自体免疫疾病在孕期减轻的女性会在生产（产后前几周內，在她们体內的激素和免疫系统回复“正常”时）或孩子断奶时（当另一次激素转移发生时）经历疾病的爆发。与之相对，在孕期经历症状加重的女性通常会在产后发现症状的消退。
对许多女性来说，在生理期期间进行激素浓度测试，以辨识出浓度不正常的特定激素是有好处的：这项资讯能协助你与自己的卫生保健护理师合作，让你的激素浓度及激素浓度的变化随着时间的自然循环更为正常。
使用口服避孕药会降低关节炎风险
由于不孕也是自体免疫疾病的可能症状之一，或许在服用生殖激素药物前自体免疫疾病就已发生，使用药物控制激素只不过是导致病征爆发罢了。研究分析口服避孕药对罹患自体免疫疾病风险的影响，目前结果并没有定论，举例来说，广泛使用口服避孕药会增加罹患克隆氏症及系统性红斑狼疮的机率，但同时却会减低类风湿性关节炎发生的风险。
如果你是患有自体免疫疾病却同时正在服用口服避孕药或正进行激素疗程的女性，这时候该怎么做呢？以口服避孕药或其他激素为本的避孕药剂来说，衡量是否换一种避孕方式还是冒着加重自体免疫疾病反应的风险继续使用这些避孕药，是十分个人的决定──只有你自己可以作主。至于因有其他治疗目的而使用的激素药剂，可以尝试寻找替代药物或调整激素药剂的使用剂量 ，而非完全停止治疗。
环境雌激素在高浓度下时皆有免疫毒性
在生活环境中随处可见的雌激素或模拟天然雌激素的化合物。亚麻籽、大豆和其他豆科植物会自然产生植物雌激素；霉菌合成雌激素则是由霉菌和其他真菌所产生，为常见的食品污染源；畜养期间施用过激素的肉类、蛋和乳制品可能含有高浓度的雌激素；仿雌激素则是出现在如杀虫剂、塑胶制品及清洁剂等工业产品中的一类环境激素；重金属中会发现金属性雌激素，上述所有的环境雌激素在高浓度下时皆有免疫毒性（对免疫系统有毒害）。减少暴露在环境激素下的方法：
1） 避免食用植物雌激素含量高如亚麻籽、大豆、全谷类和玉米等食物，以及畜养过程有施用激素的动物：植物雌激素含量较少的食物来源包括所有的坚果和种子（尤其是芝麻、开心果、葵花籽和栗子；杏仁、核桃、腰果和榛果中的植物雌激素含量则更少）、所有豆类（尤其是扁豆、白豆、四季豆、花豆、蠶豆，还有鹰嘴豆、绿豌豆和黄豌豆）。苜蓿芽因常见的真菌感染共生导致其霉菌合成雌激素的含量极高。
2） 保存食物时减少使用塑胶制品：绝对不要在使用微波炉烹调时用塑胶容器加热食物。
3） 选择食用有机成长饲育并采行有机放牧的肉类。
4） 仔细评估家中使用之清洁用品、洗衣剂和化妆品里可能出现的仿雌激素。
（本文摘自／恐怖的自体免疫疾病疗愈圣经／柿子文化）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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