原标题：健康拉警报！ 上班族四成超重、五成运动不足
(健康医疗网／记者王乔萱报道)
工作者一天超过三分之一的时间在职场，世界卫生组织表示职场是推动健康促进的优先场所之一，但依据国民健康署“105年工作人口健康促进现况电访调查”发现，国內职场员工有四成（40.4％）工作者体重超标、半数（51.8％）运动不足；工作者早餐（54.9％）、午餐（61.2％）一周有5天以上外食比例高，且仅约二成（19.2％）的工作者每日食用蔬果量达国民健康署三蔬二果之建议量。
推动职场健康好处多多
国內外研究证实，推动职场健康促进对公司与员工好处多多，包括可降低员工离职率及病假率，并提高生产量及产品品质，减少医疗健康保险支出及工作意外，员工可减少压力、增加工作满意度并改善员工健康，提升企业形象和竞争力等，其效益更可以扩大至家庭与社区。
给老板推动健康职场8法宝
有鉴于此，国健署特别提出健康职场8法宝，建议老板推动：
1.老板公开承诺：主管公有开签署健康宣言并支持职场健康促进之推动。
2.订定健康促进的目标：如提升员工健康饮食或规律运动比例等。
3.利用健检资料，了解员工健康状况及需求。
4.授权及成立小组推动健康促进：指定人资部门、安全卫生部门或医护单位等专人成立推动小组，并由各部门推派人员参加。
5.建立健康的支持性工作环境：例如推动办公室健康操、鼓励爬楼梯、健走并广设运动性社团等；订购健康餐盒、不使用油炸食品及含糖饮料；公司会议可提供白开水、无糖茶饮及水果。
6.定期关怀及重视健康促进成效，并公告周知：公布各部门成果或成效优良的部门及员工。
7.办理健康促进相关竞赛，并公开表扬：奖励及分享成功经验。
8.职场健康文化永续经营：订定每日健康操时间、设置运动健康设施等，将健康管理纳入组织政策。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=32656
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