原标题：体温太低易罹癌！4招提高体温，防癌力大升级
今天量体温了吗？健康人的平均体温36.5至37.1℃，但现在许多人的体温只有35℃多一点点，日本专家深信这是现代人越来越常生病、癌症人口高居不下的原因之一，认为只要生活中多做到4件事，提高自己的常态体温，就有助提升抗病力和防癌力！
对抗癌细胞，别小看了温度！
“美国国家科学院院刊”（PNAS）曾刊载一篇动物实验结果，研究提到当老鼠处于温暖环境下，T细胞不但会分泌更多的抗癌物质，行动力也会变得敏捷，更能摧毁癌细胞；反之，当老鼠处于低温环境，T细胞对抗肿瘤的反应就会相对减弱，癌细胞相对变得较凶猛。
除了环境温度之外，同时拥有日本药剂师资格和营养学博士学位的宇多川久美子更指出，最近研究显示，“癌细胞喜欢35℃的身体，会在39.3℃时死亡”，因此认为体温较低、身体较寒者的罹癌机率比较高。
日本专家认为体温较低、身体较寒者的罹癌机率比较高。
*提高强化免疫力！先靠4招让体温UP UP *
她在著作《正确吃药，病才会好》一书中提到，体温下降，免疫力将会衰退30％。想要培养一副健康身体，除了避免使用不必要的药物，便是要注意自己的常态体温，需提高至36.5至37.1℃左右。体温提高了，人体的免疫细胞会随着血液流经全身，而血液循环畅通也会促使细胞汰旧换新和新陈代谢，让人体环境朝好的方法调整。
宇多川久美子认为，要提高体温，最重要的就是保持血液循环畅通。日常生活中，只要以下落实4件事，简简单单就能提升常态体温，强化免疫力，让身体清理掉引废弃物，并发挥阻杀癌细胞的能力，远离疾病。
天天泡温水澡，可促进血液循环，提高体温，远离疾病。
1.锻链小腿肌肉：下半身血液和淋巴液的传导容易出现迟滞的情况，而多运动有“第二颗心脏”之称的小腿，能使这些循环机制恢复正常，改善全身的血液循环状况，也能达到强健肌肉、雕塑身形和帮助提升基础代谢率的作用。
2.每天泡温水澡：天天泡温水澡，可促进血液循环，提高体温。但需注意的是水温不要过热，泡太烫的热水会过度刺激交感神经，如此一来，不仅无法达到沐浴放松的效果，还可能增加罹患癌症和糖尿病的风险。
3.吃当季的食材：多数时候，人体状况会受到食物性质的影响。夏季产的蔬菜多为寒性，能让燥热的身体吃了降温；冬季产的蔬菜多为热性，能在寒冬温暖身体，因此吃当季的食物和水果，对于保持身体健康是不可或缺的大事。但生活在冷暖气设备健全的现代，即使夏天，身体也容易变得寒冷，因此体温天生较低、体质较寒的人，夏天不妨多喝热汤和燉煮类食品温暖身体。
4.别吃冰冷食物：炎炎夏日，吃些冰冷的食物或饮料消暑并非坏事，但如果长时间待在冷气房里，再吃冰冷的食物会导致身体降温，身体一旦变得冰冷，免疫力也会跟着下降，终至生病。因此，平时应少吃冰冷的食物，多吃温热的食物；即使没有温热的食物，至少也该吃常温食物。
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