原标题：手指运动可帮中老年人远离老年痴呆 五、刺激手掌中央(手心),每次捏20下,既有助于血液循环,又对安定自律神经有效
四、两手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开,给予肌肉必要的刺激。
中老年人到了一定年纪的时候就会出现老年痴呆的症状，如何避免老年痴呆的发生呢?现在小编来推荐可以远离老年痴呆的手指操。
手指运动方法很简单,如能经常做,有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。
六、经常揉搓中指尖端,每次3分钟,这对大脑的血液循环很有好处。
五、刺激手掌中央(手心),每次捏20下,既有助于血液循环,又对安定自律神经有效。
二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次。
一、每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。
三、将小指按压在桌面上,反复用手刺激它。
提醒：中老年人长期练习手指操就可以远离老年痴呆的症状了哦!
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