原标题：男士养生食补滋养最靠谱 小编要为大家介绍的就是男士食补养生必备的五个原则
2、重点是锌
男人养生一定要选对方法才能带来理想的效果，饮食养生对于男性来说是非常不错的方法。但是，你知道男性养生需要注意些什么吗?今天，小编要为大家介绍的就是男士食补养生必备的五个原则。
3、对铁可放松
微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
1、正确对待蛋白质
许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。
缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
相关：
女性保养卵巢防止卵巢早衰的好方法 长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人
3.要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物亦有补泻寒热之别，如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物，就会使体
经常长出湿疹的5个治疗方法 所以干燥的冬季一定不能选择清洁能力太强的肥皂、沐浴露等产品
2、注意肌肤清洁 湿疹的出现已经破坏了皮肤的屏障功能，如果不注意个人的卫生清洁，容易感染、发炎、化脓，导致许多的微生物乘机而入，加重湿疹症状，延长痊愈的时间。湿疹患者日常洗澡的时候，注意要用温水冲洗，
头天晚上抓几把泡上，第二天就可以煮成杂豆汤。水滚开，开小火闷煮2个多小时，直到所有的豆子都煮烂了，就可以了。每周吃一大碗杂豆，保证营养够。我有段时候一周吃两次，发现我的头发不但不掉了，而且发根都长的
秋天吃柿子有什么好处呢?秋季健康吃柿子方法 鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药
味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草纲目》言：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。”鲜柿生食可治疗肺热燥咳、咯血、痔疮出血;鲜柿
1、导致阳痿、早泄： 部分病人由于湿热下注或长期的炎症导致气滞血，患者心理的紧张不敢过性生活，久则影响性功能的正常发出现轻重不同的阳痿症状 5、引起后尿道炎：慢性前列腺炎多合并后尿道炎，尤其是由泌尿系