原标题：五种鱼的养生吃法 鱼肉不但味道鲜美
2.青鱼：补气养胃之良品
青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力，胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素，还有防癌抗癌作用。
草鱼性味甘、温。具有暖胃和中，截疟祛风的功效。凡体虚气弱，食减赢瘦者，可作滋补食疗品。本品煮食或煎汤饮，可治疟疾日久不愈、体虚头痛。
青鱼属鲤形目鲤科雅罗鱼亚科青鱼属，其鱼体较长，可达150cm左右，属于大型经济鱼类，主要分布于长江以南平原地区。
下一页 尾页
草鱼属鲤形目鲤科雅罗鱼亚科草鱼属，其生长速度非常快，属于淡水养殖，味道十分鲜美。
我国海域辽阔，产鱼丰富，常见的淡水鱼有鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、草鱼等，而他们也成为了很多人日常餐桌上的美食。鱼肉不但味道鲜美，营养价值高，而且脂肪含量相较于白肉来说较低，是不少女性朋友的最佳养生食品。
鱼的品种有很多，不同鱼也有不同的性味、归经和作用，所以大家在吃鱼时也要有所选择，最好根据自身体质来挑选适合自己食用的鱼类。今天，笔者就带大家来了解一下生活中常见的鱼类都有哪些养生功效。
1.草鱼：温中补虚之良品
相关：
 下一页 尾页 小小核桃形似人的脑袋，因此核桃补脑的说法遍及南北。核桃还有那些功效?怎么吃核桃更健康?今天四海网美食带您一起探讨核桃的秘密，快来一起长知识吧! 西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院
茄汁菜包 7.虾仁中拌入葱姜末、水淀粉、料酒、盐和鸡精各适量
6. 虾仁洗净去虾肠，切成碎末。 虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳;凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强力。 12. 海带用水浸泡，洗净，切成长丝备用。 &
选用百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将干百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗清水，煮一个半小时，待百合熟烂，加入去皮去核的雪梨块，以及适量冰糖，再煮30分钟即成。雪梨熟吃具有滋
  中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 香菇炖鸡的做法详细介绍 我们知道，鸡肉中蛋白质、氨基酸种类多，非常容易被人体吸收，鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷
 下一页 尾页 牛肉有一种很好的营养价值，那就是补气血，不管男人还是女人都爱吃牛肉，牛肉口感劲道，吃法也有很多，今天四海网美食为大家分享牛肉的养生吃法，爱吃牛肉的朋友就放肆吃起来吧!