原标题：妈妈必学：松仁玉米的家常做法 能降低血脂

主料：东玉米粒(一盘) 松仁*(一小盘)

6. 把稀释好的水淀粉倒进锅里，翻炒均匀，稍加一点点盐就可以出锅了。

  松仁玉米是孩子们的最爱，每一个妈妈都想给孩子一个记忆中的妈妈的味道，那就不妨学做一下深受孩子们喜爱的松仁玉米的做饭吧!保证让孩子爱上妈妈的味道。

2. 大葱切小块，胡萝卜也切小块。

5. 用水稀释一些土豆淀粉，里面还要加一些白糖。

4. 玉米粒倒进锅里继续翻炒。

1. 冻玉米粒用水泡上，化冻。

话不多说，我们这就开始准备制作松仁玉米。

其实，松仁玉米不仅孩子喜欢，大人也很喜欢。松仁玉米也是一道营养价值很高的菜肴。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。松仁中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病，并且它所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处，常吃可以软化血管、延缓衰老。

制作方法：

3. 锅里少加点油，把松仁倒进去，小火炒至松仁变黄。然后把葱和胡萝卜也扔进锅里。这步最好把松仁盛出来，否则松仁一直在锅里加热容易糊，我第一次做没有经验。

准备材料：

辅料：大葱(适量) 胡萝卜(适量) 油(适量)土豆淀粉(适量) 白糖(适量) 盐(适量)

金灿灿的松仁玉米就出锅了，色泽金黄，香甜可口，老少皆宜。年轻的妈妈们可以尝试一下，让孩子记住浓浓的妈妈的味道。

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