原标题：酸奶可以清肠胃吗?自制红酒酸奶效果好
1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。
酸奶可以清肠胃吗?自制红酒酸奶效果。不管男性还是女性，都会有便秘的时候，便秘一旦出现，产生毒素后，通过血液带至全身，导致身体机能下降，从而导致各种疾病的发生，另外囤积的废物留在体内，会导致肥胖的发生。
经常的拿酸奶来清理肠胃，保证肠胃健康通畅，把毒素排除体外，才能保证身体健康，女性皮肤红润有光泽。
1、如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。
2、饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。
怎么制作红酒酸奶来清理肠胃呢?制作步骤：
3、在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。
另外还有更有趣的吃法，根据自己的口味来选择：
2、喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。
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