原标题：男性三十而立更需调养
事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，对于人到中年的男性来说，身体各项机能开始慢慢减退，所以需要适时地进行食补，莲子泡酒就有很好的补肾效果！
莲子苡芡炖猪肚莲子、苡米、芡实各15克，猪肚150克，瘦猪肉50克，生姜片3片。先将猪肚反复洗净，切成条状;瘦猪肉洗净后切成块，其他三味用热水浸透。将所有用料置于炖盅内，加入800毫升沸水，炖盅加盖，隔水炖之。水烧开后，用小火炖2.5～3小时，加入盐、味精调味，喝汤吃肉。本品具有补益脾胃、固精养肾的作用。可用于虚损体伤、脾胃虚弱的人。孕妇慎用。
莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
莲子
市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。
莲子泡酒补肾
相关：
衰老是人生必经的阶段，为什么有的女人50岁还是看着那么的年轻，这就是保养的秘诀了，多吃豆类食物，控制饮食是女人保持美丽的秘诀。   蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意
2防晒喷雾和防晒霜效果都是一样的，都对皮肤起到保护与隔离作用!只不过现在夏季油性皮肤的最好用喷雾型的，因为虽然防晒霜效果会好一点，但是比较重粘腻。 防晒霜和防晒喷雾哪个好 1要单纯讲效果，还是防晒
防晒霜和防晒喷雾哪个好?没有哪种更好的说法，配合使用，选择自己合适的就是最好的。对于爱美的女生来说，夏季一定要做好防晒工作。 对比防晒霜：防晒霜一般为物理防晒和化学防晒相结合的成分，具有修正肤色的作
6、在干咳的时候含一些巧克力，过段时间就能够起到止咳效果。这个方法本人试过效果还不错，本人的朋友试过效果比较小，但是总归是有一定效果的。 1、自驾车出门旅游或者出差的时候，最怕的就是疲劳驾驶，这时候
下一页 尾页 女人想要脸色红润，补血养颜汤不能少，那么秋季喝什么汤补血养颜呢?今天小编介绍秋季必喝的当归红枣排骨汤，补血养颜效果超级好，快来试试吧!