原标题：秋季干燥吃什么最养生?10种超有效的滋阴补肾的食物倾心推荐
人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。《黄帝内经》里说，“阴虚则内热。”因此，阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。这里博主给大家介绍10种具有滋阴补肾功效的常见食物。
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是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
一到秋季就干燥，皮肤干燥整个人都会萎靡。这时候吃什么最能滋阴补肾?也许你还不清楚“阴”和“肾”的概念，小编先为大家说明一下吧~快来看看哦~
1.鸭肉
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        这些食物对于男性自身的健康有着很大的帮助，所以不妨收藏一下! 干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 栗子性温，味甘，除有补脾健胃
关键是两种都是寒性食品，可能对胃寒的人不好。建议吃蟹后喝姜茶，泡菊花茶时加些枸杞或红枣中和寒性。           秋风起，螃蟹肥。秋季吃螃蟹最应时，秋季秋高气爽，中秋节前后正是
所谓“春夏养阳，秋冬养阴”，初秋时节，温燥袭人，葡萄酸甘化阴，能生津止渴、润肺除燥，堪称应季佳果良药。然而，尽管葡萄有很好的药用和保健功效，但食用时也要注意以下事项： 葡萄不能与牛奶同食。因为葡萄
3、另烧锅下油，放入生姜片，大葱片，红椒片，炝炒片刻，攒入绍酒，调入盐，味精，胡椒粉，用大火炒熟入味，然后用湿生粉勾芡，淋入麻油即可。 2、锅内加水，待水开时下入羊肝片，羊肾片，用大火快速烫至八成
 下一页 尾页 2、葡萄：具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。 1、梨：有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、