荷兰豆百合炖排骨
2020-07-09 07:54:13 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:dations

原标题:荷兰豆百合炖排骨

3、加入蛤蜊肉、百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟; 2、旺火煮开,转文火煲30分钟; 原料:百合50克、排骨200克、泡发好的木耳和黄花菜各50克、荷兰豆50克、蛤蜊肉50克、海米30克、菜干30克、姜丝10克、盐3克、白...

荷兰豆百合炖排骨 制作简单功效显著的养生菜

3、加入蛤蜊肉、百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟;

2、旺火煮开,转文火煲30分钟;

原料:百合50克、排骨200克、泡发好的木耳和黄花菜各50克、荷兰豆50克、蛤蜊肉50克、海米30克、菜干30克、姜丝10克、盐3克、白胡椒2克

百合可真是宝,因为它里面主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补的功效,用百合做汤有润肺、清心、调中的效果,可止咳、止血、开胃、安神。这道荷兰豆百合炖排骨 ,不仅营养丰富,美味可口,还可以起到清热解毒,美容降压的功效。更能够清热益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,维持人体内酸碱平衡的重要作用,是一道制作简单、功效显著的家常养生菜。

做法: 1、排骨飞水,木耳、黄花菜、海米、姜丝、菜干,加入清水,

4、最后加盐、白胡椒调味即可。

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