原标题：适合怀孕晚期吃的蔬菜香菇益气补饥，健脾利湿!
怀孕期间每个时期的饮食都有自己的重点。在妊娠晚期怀孕吃什么蔬菜有营养，胎儿的营养需求更大。孕妇应注意均衡饮食，补充营养。那么孕晚期适合吃什么蔬菜呢？孕晚期吃什么蔬菜对你有好处，希望你喜欢！
适合孕晚期的蔬菜
香菇补气充饥，健脾除湿，清热排脓！
金针菇有利于胎儿智力发育，帮助消化，预防便秘！
绿豆芽情书退烧，调和五脏，疏通经络，解毒！
豆芽利尿解毒，减少体内乳酸堆积，消除疲劳！
胡萝卜养肝、养眼、养血！
扁豆调和内脏，养神，健脾，消肿！
怀孕期间应该吃什么食物
1、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜、冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。
2.多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，有助于增加皮肤的弹性。
3、多吃易消化吸收的鸡肉、鱼等富含蛋白质的食物。
4、吃一些动物的内脏，如心脏、肝脏、肾脏等，可以满足各种无机盐和维生素的需要。
5、经常吃一些富含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。
6.选择芹菜、生菜等富含维生素和矿物质的食物。
7、多吃花生、芝麻、豌豆、菠菜等含有各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。
孕晚期的饮食要注意：不要摄入过多的碳水化合物（主食）和饱和脂肪（如奶油、油炸食品），以免胎儿过大。可以多吃鱼虾等优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜水果，补充各种维生素和微量元素。
孕晚期推荐食谱
1.木耳红枣汤
红枣含有丰富的维生素P，可以帮助改善身体的微循环，调节身体的新陈代谢，有助于增强准妈妈的免疫力。由于准妈妈在分娩时身体会大量失血，所以红枣具有很好的补血益气作用。所以，孕晚期多吃红枣，对于孕期补血，辅助顺产是很有帮助的。红枣与木耳配伍，补血益气效果更佳。
准备适量的红枣和木耳（主要是黑木耳），适量的水和冰糖。取出红枣核后，清洗干净。将它们浸泡在水中一段时间??。黑木耳泡好后，去掉根部，清洗干净。放入适量清水，将洗净的红枣、木耳、冰糖一起倒入锅中，大火煮开，转小火炖20分钟，待凉即可饮用。临产的准妈妈常吃木耳红枣汤，对顺产十分有利。
2.橙汁蜂蜜饮料
孕晚期的准妈妈除了主餐外，还可以添加一些小饮料。自制饮料是最有营养和健康的。喜欢喝饮料的准妈妈不妨试试橙汁和蜂蜜。酸酸甜甜的，不仅能让你胃口大开，而且有助于顺产！
蜂蜜营养丰富，富含多种维生素和矿物质。孕晚期的准妈妈每天喝一点蜂蜜，尤其是临产前几天，对顺产有很大帮助。
准备一个橙子，适量蜂蜜和水，将橙子洗净，去皮，切成小块，放入榨汁机，加适量水，挤成橙汁，再加入少许蜂蜜品尝和饮用。是准妈妈每餐后的绝佳饮品选择。这种饮料热量低，脂肪含量低。它可以与零食相结合，形成一顿饭。它还可以防止孕晚期的准妈妈吃得太多。既保证了充足的营养，又控制了体重。它也有助于自然分娩。赶紧喝光！
3.葱油面
孕晚期，准妈妈可以多吃一些容易消化吸收的食物。面条很容易消化吸收。煮熟的面条可以保护肠胃。宝宝也很有帮助！快来尝尝葱油面，味道鲜美，营养丰富，非常适合孕晚期的你。
准备适量的面条，两个大葱，适量的油、酱油、醋、盐等，将大葱洗净，切成葱花，放入小碗中备用；锅中油烧热，油烧七八分钟，待油熟后，将油倒在葱花上；将酱油和醋倒入葱花中，搅拌均匀；把锅里的水烧开，把面条放进锅里，边煮边用筷子搅拌，避免面条结块怀孕吃什么蔬菜有营养，把面条煮好，然后捞起沥干水分；然后撒上之前做好的葱油，搅拌均匀，即可食用。
相关：
大多数的女性在自己怀孕的时候都是想吃什么就吃什么或者是家里人为了补充营养一直做一些蛋白质什么比较高的食物，很容易忽略一些绿色的蔬菜，在孕期完全都做不到营养均衡，其实在怀孕的时候应该多吃一些绿色蔬菜，这
所以孕妇一定要了解什么样的食物好。那么怀孕应该多吃什么蔬菜好呢?怀孕应该多吃什么蔬菜好菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。孕妇常吃菜花有益。孕妇不能吃什么蔬菜下面小编和大家分享一下孕