原标题：不能盲目戒烟会导致疾病！好友一番话让王爷爷陷入沉思
“不能一味戒烟，一味戒烟会导致疾病！” 朋友的话，让王爷爷陷入了沉思。
王爷爷是个老烟民，有几十年的吸烟史。他的儿子对此非常担心，经常劝他尽快戒烟。
可他却一直不理儿子的话，依旧是我行我素。前一阵子，发现儿媳怀孕了，这让一家人非常高兴。
这一次，我儿子告诉他，他必须戒烟。孕妇长期接触二手烟很容易导致胎儿畸形。为了未出世的孙子，王爷爷下定决心戒烟。
没想到，刚戒烟两天，王爷爷就出现了口腔溃疡、头晕、全身乏力、失眠等一系列不舒服的症状，心里难受极了。
向朋友抱怨时，朋友告诉他不能随便戒烟，否则会影响身体健康。
这让王爷爷觉得很尴尬。他真的不应该戒烟吗？还是会影响你的健康？
1、突然戒烟需要“人命”，不只是肺癌，还有猝死？
和王爷爷一样，生活中很多人在戒烟后都会出现一系列的不适症状，甚至有的人戒烟后被诊断出肺癌，于是把矛头指向了戒烟，认为是戒烟造成的。出现症状，害怕猝死。
其实戒烟过程中出现的一系列身体不适戒烟门诊用药，包括失眠、焦虑、头晕、乏力等，并不是疾病引起的，而是身体对自身状况的反应，临床上称为戒断反应。
几乎所有吸烟者在戒烟时都会出现戒断症状，??并且会在戒烟几小时后出现。在戒烟的前两周反应最强烈，然后症状逐渐减轻直至消失。
所以戒烟初期是最容易复吸的阶段，因为这个时期身体的不适感最强，很多人都抵挡不住诱惑。
对于一些戒烟后查出肺癌的人，不能把“黑锅”留给戒烟，因为癌症是长期行动的结果，戒烟可以帮助你尽快发现疾病有可能，做到早发现早治疗。
2.戒烟后对身体的好处可见一斑
很多人想知道戒烟后变黑的肺会不会变白？是否有可能将肺功能恢复到以前的水平？
戒烟后，肺部的纤毛会逐渐恢复其功能。没有烟草烟雾颗粒的刺激，气管内的粘液分泌会逐渐减少，人们会感觉到呼吸逐渐变得顺畅。当肺部的废物较少时，肺部的颜色会逐渐变浅，变得比吸烟时更白。
戒烟虽然不能恢复肺的本来面貌，但吸烟可以给身体带来很多其他的好处。具体有哪些？
扬州大学附属医院丁慧珍医生分享了一个戒烟案例。
孙大爷今年70岁，有悠久的吸烟史。这些年，不管孩子怎么劝他戒烟，他都不为所动，但前段时间他突然自己戒烟了。
原因是他几年前被诊断出患有胆囊炎，并切除了胆囊。医生警告他要及时戒烟，否则以后可能会得癌症。于是他下定决心戒烟，以免孩子患上癌症。
戒烟后，您会感觉呼吸明显顺畅，不再像吸烟时那样咳嗽或咳痰。
事实上，戒烟的好处是立竿见影的。大量医学研究发现，戒烟会改善患者的神经功能，戒烟后流向大脑的血流量会恢复，中风的风险会显着降低。
戒烟还会改善循环系统，戒烟一年后患冠心病的风险可降低50%；戒烟10年后患肺癌的风险比持续吸烟者低30-50%；戒烟15年后患病的风险与不吸烟者几乎相同。
3. 戒烟需要多长时间才算成功？
《2018年中国成人烟草调查报告》数据显示，19.8%的吸烟者曾尝试过戒烟，但90.1%的人从未使用过戒烟方法，戒烟成功率较低。
中日友好医院烟草病与戒烟中心肖丹指出，戒烟时间越长，效果越稳定。很多人会在最初的戒断症状出现时戒烟失败，尤其是前2周，此时症状最为剧烈，此时戒烟失败率非常高。
四、烟瘾难解，3招助你提高戒烟效率
“烟瘾”其实是一种具有慢性成瘾和高复发特征的疾病。对于一些不吸烟或者有轻微吸烟瘾的人来说，建议他们在想到吸烟的时候可以通过一些其他的事情来转移注意力。, 不上瘾的人一般3天就能成功戒烟。轻度吸烟者戒烟的时间更长。
对于一些重度吸烟者来说，戒烟需要注意这三点。
1.心理治疗：摆脱“心瘾”
当你想抽烟时，你可以做一些让自己不太舒服的动作，比如用不安的手拿着烟。或者你想抽烟的时候忍几分钟，不要把香烟放在身上等等，让你抽烟的时候感觉不舒服戒烟门诊用药，逐渐减少你对烟草的渴望。
2、戒烟门诊：科学戒烟
医院设有专门的戒烟诊所。一些无法通过自我控制很好地控制食欲的人可以去医院寻求专业医生的帮助。在医生的指导下，采用科学的方法制定个性化的戒烟治疗方案，可以大大提高戒烟的成功率。
3.医生指导：合理用药
有些人还可以在医生指导下进行戒烟药物治疗，比如尼古丁替代疗法，这样也可以提高戒烟成功率。
对于吸烟多年的烟民来说，戒烟是一个很大的考验。作为身边的人，一定要在心理上给予最大的支持和鼓励！生活中还需要让已戒烟者尽可能远离吸烟环境，这样可以增加戒烟成功的概率。
参考：
[1]《逐步戒烟VS立即戒烟，哪个成功率更高？》。生活时代。2022-02-14
[2]《【健康科学】人戒烟后肺能恢复正常吗？》。青海大学附属医院。2018-05-29
[3] 《烟民，你上瘾了吗？请自测，努力戒烟 | 世界无烟日。健康新闻。2022-05-30
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