原标题：为什么得糖尿病的人越来越多？它又有什么危害？
近年来，糖尿病的发病率急剧上升，而且越来越年轻化。许多人是在不知不觉中被招募的。那么为什么越来越多的人患上糖尿病呢？它有什么害处？
糖尿病是如何形成的？
一般来说，常见的糖尿病分为1型和2型。1型糖尿病的病因主要与免疫系统有关。胰岛素是人体内唯一可以降低血糖的激素。分泌胰岛素的细胞，也称为胰岛 B 细胞，位于胰腺上。
1型糖尿病患者体内的胰岛B细胞会受到免疫系统的攻击和破坏，导致胰岛素分泌下降，无法产生足够的胰岛素，导致血糖升高，形成糖尿病，这需要注射胰岛素来控制疾病。1型糖尿病在我国比较少见，占糖尿病总数的不到5%。患者多为儿童和青少年糖尿病是怎样引起来的，也有其他年龄段的人出现。具有“三多一少”的典型特征，即多尿。，多吃，多喝，减肥等等。
2型糖尿病是最常见的糖尿病类型，其病因与遗传因素、肥胖、不良生活饮食习惯等有关。2型糖尿病患者体内胰岛素分泌下降或抵抗，导致分泌不足或出现胰岛素分泌。不同寻常的是，这种类型的糖尿病患者可以通过适当的减肥和建立良好的生活和饮食习惯来改善。
糖尿病的9个警告信号
1. 来自眼睛的信号
当糖尿病患者出现视力下降或眼前出现黑影时，不应理所当然地认为是“老年性眩晕”，这很可能是由于长期高血糖引起的视网膜病变或白内障所致。
2. 来自嘴巴的信号
糖尿病患者牙龈萎缩或肿胀疼痛、牙周感染、牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落等，这些都与长期高血糖导致血管和神经病变、钙流失、免疫力下降、继发感??染有关。 . 因此，当糖尿病患者出现上述症状时，一定要提高警惕，尽快处理。
3. 来自皮肤的信号
长期高血糖可引起皮肤及外阴瘙痒、皮肤真菌感染（如足癣、足癣、股癣、甲癣等）、毛囊炎、疖、糖尿病水疱病等皮损，而且往往很顽固且长期长期治愈。当糖尿病患者出现上述情况时，就要考虑到可能是糖尿病性皮损。
4. 四肢发出的信号
糖尿病可导致对称性肢端感觉异常，典型表现为四肢远端麻木、蚂蚁线、针刺、灼痛、疼痛等。症状逐渐从轻到重。在晚期，患者可能会完全丧失疼痛、触觉和体温。当患者出现上述症状时，往往提示周围神经病变。
5.来自汗腺的信号
一些糖尿病患者特别容易出汗，即使在寒冷的天气里，在进食或运动后也会大量出汗。糖尿病人有一个出汗的特点，即头、脸、躯干大量出汗，而四肢完全不出汗。出汗异常是植物神经受损的表现。
6. 来自消化道的信号
当糖尿病人出现上腹胀满、顽固性便秘或顽固性腹泻而无发热、腹痛、便血便时，很可能是长期高血糖损害了胃肠道的自主神经，导致胃肠道功能紊乱。因功能障碍所致。
7. 来自肾脏的信号
糖尿病肾病早期，多数患者无明显症状，少数患者可有较多泡沫尿或夜尿增多。最具诊断价值的是尿微量白蛋白排泄增加，但一般尿常规检查完全正常。因此，定期进行尿液微量蛋白检测有助于早期发现糖尿病肾病。
8.来自心血管系统的信号
正常人在活动时往往比休息时心跳快，白天比晚上快。另一方面，有些糖尿病患者在休息时心率加快（我们称之为“静息心动过速”），而白天和晚上的心率变化不大（我们称之为“固定心率”）。此外，部分患者表现为“体位性低血压”，即患者从卧位（或蹲位）站起时，常伴有血压下降、头晕、心悸、眼黑、晕厥等症状。严重的情况。这些都是心脏自主神经受累的表现。
9. 骨骼发出的信号
当糖尿病人出现腰酸背痛和明显驼背时，很可能是骨质疏松引起的。骨骼是以蛋白质（胶原蛋白）为基质，大量的钙沉积于其上。由于糖尿病患者血糖浓度高，在肾脏排泄过多葡萄糖的同时，血液中的钙也随尿液流失。此外，由于缺乏胰岛素，糖尿病患者体内的胶原蛋白合成不足，骨基质减少，容易引起骨质疏松。.
5种预防糖尿病的生活方式
健康的饮食
选择新鲜的全谷类、水果、蔬菜，尽量避免高能量、高糖、高脂肪、低纤维的饮食和各种包装加工食品。
适度运动
每周至少 150 分钟的有氧运动。可以选择快走、太极拳、游泳等运动项目。至于运动强度，个人感觉大概是：运动的时候有点用力，心跳呼吸加快但不快。
还可以搭配每周2次的抗阻运动，比如靠墙蹲下、负重行走等。
控制你的体重和腰围
肥胖确实使我们更容易生病。
尝试将您的 BMI 保持在 18.5 和 23.9 之间。
避免腹部肥胖。女性腰围应保持在 85 厘米以下，男性应保持在 90 厘米以下。
定期体检
每六个月到一年进行一次身体检查糖尿病是怎样引起来的，主要是检查空腹静脉血糖水平，以及医生建议的其他检查。越早发现和治疗，就越有可能改善以后的生活质量。
最后，注意休息。由于目前很多患者的生活和工作压力大，身体和情绪一直处于焦虑不安的状态，容易让血糖不降反升，影响内分泌系统，导致血糖不稳定。所以让自己多休息，保持充足的睡眠和愉快的心情，这样才能有效预防。
温馨提示，糖尿病的发生与患者的日常饮食和生活习惯有很大关系，所以平时想要预防糖尿病，一定要保持良好的生活习惯，才能有效防止糖尿病的发生造成危害到身体。
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