原标题：狼吞虎咽吃饭对肠胃有多大危害? 太饿就容易狼吞虎咽
1、给吃饭计时。
狼吞虎咽的吃饭方式对肠胃有多大危害呢?狼吞虎咽的害处有哪些呢?吃饭最忌讳狼吞虎咽了，狼吞虎咽最大的受害者就是肠胃了。狼吞虎咽会对身体带来哪些影响呢?
狼吞虎咽的危害有哪些呢?狼吞虎咽的饮食方式是不可取的，有这种吃饭习惯的人一定要及时地改正!
4、按时进餐，别搞得自己太饿。太饿就容易狼吞虎咽，而且太饿的时候往往胃肠的功能也不是很好，吃得太多太快容易食滞。
最严重伤害：肠胃。
2、挑三拣四。多吃硬点需要咀嚼的食物，使自己无法狼吞虎咽，简单地把食物从碗里嘴里转移到肚子里。
1、不能正常进食。医院曾接待过这样一个病人，因为平均每次吃饭不超过5分钟，导致食管失去正常蠕动的功能，无法推动食物下咽。
最有效对策：
严重时可能导致：
如果食物在口腔中停留的时间过短，唾液中的淀粉酶不能充分与食物混合，食物进入胃以后消化得就比较慢，还没充分消化的食物进到肠道，会给肠道很大的压力，吸收也会不好。
饮食性格表现：吃饭效率很高，经常口口爆满，无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。饿了可以边走边吃，有什么吃什么，完全不挑食。不管面条、米饭、三明治还是汉堡包，吃什么不重要，重要的是快。
2、肥胖。吃饭太快的人，往往在大脑还没来得及发出吃饱了的信号，就已经吃进了太多的东西。实验显示，凡吃一顿饭需20分钟以上的女性比10分钟就吃完的少摄入10%的热量。
5、每次进食时间25-30分钟，注意不要超过60分钟。因为消化酶和胆汁的分泌都有时限。
3、每口饭都嚼20下。即使不能这么准，也尽量多嚼几次。
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3、不要吃太饱 专家表示，不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。晚餐两小时后再睡眠
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