原标题：正确的吃红薯 小编分享
红薯、板栗是冬季常见的几个小美食，我们都知道红薯、板栗中的淀粉含量一定不少的，可是只要我们学会了正确的吃法，红薯也能成为非常美妙的减肥餐。
红薯粥：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
红薯泥
1、选择红心薯洗干净，去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥。
小编分享：如果是上班族的话可以将红薯洗净在油锅中炒香加入适量的水和米，焖制而成是一个不可多得的上班美味减肥红薯便当。
红薯汤：由于是以减肥为目的，所以在做红薯汤的时候一定不能放太多的糖，而且比较适合中午食用。首先，把红薯洗干净，去皮，切成小块，往锅中倒入适量清水，加入3片生姜，煮开后，倒入少量糖即可。
2、锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，迅速炒匀即成。
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