原标题：健身美食菜谱大全做法
早餐：
午餐：
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半个中等大小西红柿，2汤匙松仁，1/4个中等大小洋葱，1汤匙橄榄油
2片培根，鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉，火龙果酸奶
喜欢健身的年轻人越来越多，健身不仅能保持完美的体态，对身体健康也很有好处，健身的人”吃“很重要，为你推荐一周健身食谱大全。
晚餐：
第一天
226克三文鱼，8根芦笋嫩茎，1汤匙橄榄油，1/3杯树莓，170克去皮鸡胸肉，半根黄瓜
健身食谱大全
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食材： 5、装盘。香嫩可口的香菜炒鸡蛋可以享用了。 4、锅内加油，开火烧热油，倒入混合的蛋液，轻轻晃动锅，待下面蛋液凝固煎熟，翻面，煎熟另一面。 1、香菜洗净，去根须，切细。 香菜炒蛋做法 香菜虽
(2)用料酒、湿淀粉、葱、姜、蒜、糖、酱油、味精和汤对成汁。 注：最后的爆炒是很重要的，如果家里的电炉比较慢，就先开到最大挡，然后让锅里的油多烧一会儿，我每次都会看看报纸，等到油冒烟为止，呵呵，因为条
  芒果 150g;牛奶 150g;吉利丁片 2片 主料 1.先做牛奶布丁层，牛奶倒入奶锅中，加热不要煮沸，离火，放入白糖和吉利丁片，慢慢搅拌至白糖和吉利丁融化 白糖 适量 3.倒入容器中，放入冰箱冷藏至凝固
4、锅内热植物油加热至170度，放入鱼片用大火炸至表面金黄色捞起，重新将锅内的油烧热，放入鱼片用大火炸约30秒即可捞起 2、放入鸡蛋黄，将鱼片抓至均匀的裹上蛋黄，放入30克玉米淀粉，将鱼片均匀的沾上粉 5、
让爸爸每次看时间的时候都可以想到这是自己孩子送的，别人问起来的时候也特别骄傲！ 要记得的是，当父亲完成一件作品后，别吝惜你的赞扬。 2018父亲节是几月几号 2018年父亲节时间为2018年6月17日，星期日。