原标题：吃水果也变胖?四海网小编为您盘点您绝对不知道的使人变胖的食物
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2、甜食
有时候在不经意间，你已变成了大肚腩，当你减肥不顺时绝对想不到，这些食物竟是你成为大肚腩的凶手。今天小编为大家盘点那些你绝对想不到的增肥食物。
难道吃水果也是错吗?其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。
甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。
1、水果
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