孕妇经常吃开心果有哪些好处？
2020-01-06 08:05:24 | 来源：四海网 | 投稿： | 编辑：dations
原标题：孕妇经常吃开心果有哪些好处？
如果您现在怀孕了，你可能会收到各种各样的关于饮食的建议，还会担心你的日常饮食是否健康、营养。对此，我们将介绍孕期吃开心果的好处。该坚果中含有的某些养分，特别适合孕期保健，它们包括：
1、丰富的蛋白质，它可以促进胎儿组织和肌肉的发展。
2、健康的纤维，它可以帮助促进消化，预防便秘。
3、同时，它还含有ω- 3脂肪酸，这种健康的脂肪能帮助促进胎儿的大脑发育。
此外，一个小小的开心果，也可以提供给孕妇少量的钾、钙、叶酸和铁，这些都是促进胎儿健康发育的重要营养素。
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