宝宝夏季燥热进食什么好 营养价值
2020-03-30 20:16:31 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:迷雪儿

原标题:宝宝夏季燥热进食什么好 营养价值

制作方法:

1、将小米放入冷水中浸泡1小时,番茄洗净切成小片,银耳温水泡发后切成小片。

2、未煮熟忌,不能装在保温瓶中,也不能与红糖和鸡蛋同饮。

我国养生古籍《养生镜》中指出:“夏之一季是人脱精神之时,此时心旺肾衰,液化为水,不问老少,皆宜食暖物,独宿调养”。而对于出生没多久的宝宝来说就要遭受夏季的炙烤,所以夏季宝宝的饮食一定要谨慎对待,生津止渴、清热解暑的不同汤类一定是妈妈的首选,下面四海网健康小编就为您推荐几款清热祛暑的佳品。

番茄银耳小米羹

特点:白里透红,香甜可口,适合1.5岁以上幼儿食用。

原材料:鲜豆浆500毫升、粳米50克、白糖10克

豆浆粥

2、将银耳放入锅中加水烧开后,改成文火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮,待小米煮稠后加入冰糖,淋上湿生粉勾芡即成。

       夏季天气燥热,最为适宜的就是静养,对于活泼爱动的宝宝来说,以“温宜”为最高准则,80、90后辣妈,你们记住了吗?

1、此粥含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素以及铁、磷、钙等。

原料:番茄100克,小米100克,银耳10克,生粉10克,冰糖80克。

制作:将新鲜豆浆、水、洗净粳米和少许白糖,一起放入沙锅内煮粥。煮至米开花、粥稠,表面有粥油即可。

营养价值:番茄富含维生素,银耳滋阴润肺,小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。所以此羹具有清热解毒、益胃健脾等功能。

        绿豆汤:热天喝一碗绿豆汤,自有神情气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。李时珍曾高度评价绿豆为“济事之良谷也”,这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

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