原标题：肌肤变老速度能减慢？看李英爱金惠秀的抗老秘诀
bnt新闻讯 随着科技的发达，人们的平均寿命被延长，因此人们也将关注的焦点越来越多的集中在 抗老 上。
尤其是看到活跃在荧幕上的女星们，便更加坚信肌肤的衰老速度能被大大的减慢。韩国元祖女星李英爱、金惠秀、金成玲分别是1971、1970、1967年生，如今已四十代甚至接近五十代的她们，呈现出的肌肤状态实在令人无法相信她们的真实年龄。
是她们天生肌肤的衰老速度就相对较慢吗？当然不是，坚持正确的抗衰老护肤技巧就能拥有女星们般可媲美二十代的年轻态肌肤。
方法 1 改变不良的生活习惯
若想拥有更年轻有活力的体魄及肌肤状态，首先要做到的就是改善生活习惯。第一要做到保持充足的睡眠，这有助于肌肤再生细胞的活跃，是提高肌肤弹力的有效方法。尤其在晚上十点到淩晨两点期间要进入深度睡眠，并保持每日6小时以上的睡眠，是打造童颜肌肤的必备条件。
另外，在饮食的摄取上也直接影响着肌肤的衰老速度。如乳制品与肉类这般富含饱和脂肪的食物便是加快老化速度的 催化剂 ，每天建议不要摄取超过17g。相反的，建议多多摄取水果与蔬菜，这全因富含维他命的食物可凈化血液，并有效提升肌肤的弹力，甚至还能达到美白的功效。
方法 2 护肤产品，不能想用什么就用什么
抗衰老护肤的最关键步骤还是在于基础护肤。厚厚的妆容只会给肌肤徒添负担，甚至会让皱纹加重。因此，更建议将重点放在基础护肤上。
即使不为达到抗衰老功效，基础护肤的根本目的都应是保湿。只有当肌肤内的水分充足时，肌肤细胞才能呈现出饱满的状态，弹力才不会流失，皱纹的生成速度也会减慢。
正确的肌肤护肤应该是通过细致的洁面将面部堆积的污垢彻底去除后，再使用润肤水、精华、保湿面霜等护肤产品进行为肌肤补充水分及营养的步骤。值得注意的有两点，第一：涂抹护肤产品的顺序应由质地轻薄的开始涂抹，这样才能助每种产品内的有效成分都充分地被肌肤吸收。第二：一进入二十代就应开始使用眼霜等抗衰老功效的产品进行护肤了。将它们涂抹在眼周、嘴边等皱纹最易生成的部位。
方法 3 切记不能忽略防晒
适当的接触紫外线对皮肤有益，但是若长时间接触的话，那么紫外线对肌肤来说就是 毒 。简单来说，紫外线是令肌肤逐渐失去弹力、加速老化的元凶。若想长久保持肌肤的年轻状态那么就要做到正确、有效的防晒。
切记要在外出三十分钟前细致地涂抹防晒产品，除了要在面部肌肤上涂抹防晒产品，身体皮肤的防晒也不能忽视。最好在涂抹防晒产品的同时借助阳伞、帽子等遮阳工具辅助防晒。在长时间接触了紫外线后更要做到有效镇定肌肤的护肤，改善肌肤的损伤状态。
01 集纯Phyto Natural Refreshing Toner：天然的植物成分可以有效整理肌肤纹理的同时，恢复暗沈肌肤的弹性，是打造光彩肌底、具有美白抗皱功效的功能性爽肤水。
02 集纯Phyto Natural Total Essence：为肌肤补充丰富的营养和水分，可以有效改善肌肤纹路，是具有美白、皱纹改善等多功能性的精华。 高浓缩精华的质地温和，使用感清爽，护肤功效显着。
03 集纯Phyto Enriched Eyecream：眼周肌肤敏感脆弱，该款眼霜针对性呵护眼周肌肤，能够维持肌肤弹性，属于美白、抗皱功能性产品。它可以有效增强眼周肌肤弹性。
04 集纯Phyto Natural Moisture Cream：丰富的营养感和高级面霜质地，温和清爽，肌肤吸收快，是为肌肤有效补充营养的补水面霜。它可以镇定疲惫肌肤，长时间有效维持健康肌肤。
05 集纯极致水润防晒霜：植物性胎盘成分和获得特许的7种自然混合物质，可以有效镇定肌肤，是为肌肤提供丰富营养的防晒霜。产品没有白卓现象，适合日常使用。宋恩智 郑文兰/文 KICHO 集纯，bnt新闻DB/图
相关：
bnt新闻讯 大部分人在看韩剧时，看的不但是剧情、主角们的演技，还有他们的穿搭以及俊美的容颜。 无论是主角还是配角，她们的肌肤状态总是保持在最佳状态。即使是在高画质的屏幕下也不见丝毫瑕疵且如透明般的洁凈
南韩团体少女时代成员孝渊今天现身西门町广场，宣传彩妆品牌，主持人问她越来越美的秘诀是什幺，孝渊甜笑说，皮肤管理是最重要的，还有如果心地美的话，外表也会跟着一起美。孝渊5月初才随少女时代成员来台开演唱会，
美国太空总署JPL喷射实验室是研发机器人太空探险的关键单位，所有NASA派往太阳系的探测设备和机器人都出自JPL实验室，如何持续创新甚至加速创新，美国太空总署JPL喷射实验室IT技术创新长Tom Soderstrom在红帽大会上，
新浪娱乐讯 韩国女艺人李英爱最近与龙凤胎子女一起参加联合国儿童基金会举办的公益活动,拍摄了一组将用于帮助贫困家庭儿童的写真。 新浪娱乐讯 韩国女艺人李英爱最近...新浪娱乐讯 韩国女艺人李英爱最近与龙凤胎子女
(健康医疗网／记者张子容报道)今年度升大学指定科目考试即于7月1日至3日（星期五-日）登场，为协助考生以最佳身心状态面对考试，国民健康署提供“舒压、抗暑、留心”3项考前小叮咛，协助考生在考场发挥最佳实力，金榜