原标题：家常清淡小菜：南瓜炒百合
2、 热油五十度翻炒南瓜块到透明，加入黄瓜块翻炒，接着再加入百合，然后放上调料，最后加入鸡粉，勾芡起锅即可。
1、 南瓜去皮去瓤洗净，切成波形长方块;黄瓜去皮去瓤切成斜方块;百合去损洗净待用;
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节后上班总有些力不从心，我们推荐一道改善心情的家常清淡小菜：南瓜炒百合。南瓜黄瓜炒百合是一个素淡清香的小炒，对年轻人来说，它可以降脂减肥、排毒养颜;对中老年人来说，它可以促进胆汁分泌，帮助食物消化。
用料：南瓜一小块;黄瓜一个;百合二两;花生油适量;精盐少许;白糖少许;鸡粉少许;淀粉少许。
这道菜清淡滑润，香甜脆嫩，口感舒爽，非常合口。在紧张工作一天之后，餐桌上的一道靓丽的清淡菜，可以缓解不少的压力，食用它应该算是一个不错的选择。
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南瓜子是很常见的，很多的人都只是把它当做一种吃的零食，其实这是非常常见的一种食物，但是人们对于它的作用却不了解，都不知道它对人体还有很多的作用的，它具有非常高的营养成分，要是炒着吃的话，会给人体带来