原标题：夏季女人喝什么粥最补血养颜
1. 把红豆洗净后，放入清水中，浸泡2小时，将莲子和陈皮洗净，鲜百合去根，去黑边后洗净沥干备用。
为什么夏季很多女性会出现贫血呢?而且常常面色黄，这是由于饮食不当，另外很多MM夏季减肥过度造成的贫血的现象，夏季女人喝什么粥最补血养颜呢?
今天给大家推荐一款非常补血的美容养颜粥--百合红豆沙
一定要记住冰糖要在最后放，否则红豆不容易煮烂，夏季女人喝什么粥最补血养颜?你了解了吗?每天一碗百合红豆粥，这个夏天做最美的你。
2.将红豆，陈皮和莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火煲1小时。期间要不断的关注锅中的水量，并经常用勺子搅动锅中的红豆，以免粘锅
怎么做百合红豆沙更补血呢?怎么做好这款粥，需要记住以下几个窍门：红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的也可以不浸泡，只不过煮的时间要加长一些而已。如果你没有新鲜的百合，可以用干百合代替。 在熬煮豆沙的过程中，中途可以加水，冷热水都行，添加的比例视豆沙的浓稠度而定。
3.豆沙煮好后，放入鲜百合和冰糖，再继续煮5分钟。边煮边用勺子不停的搅拌豆沙，直到冰糖完全融化，豆沙变的黏稠为止。
主料：红豆，百合，链子，陈皮，冰糖
详细做法步骤：
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4、冬瓜汤 夏季躁动的空气总是会让人产生莫名的烦躁感，所以夏季是最适宜给自己进行食补的时刻，或许一款别样的美食就可以让自己夏季的心情平复很多，夏季清热祛暑喝什么好？ 5、鱼头豆腐汤 有人说，冬瓜
【用法与用量】 口服，一次20ml，一日3次。二个月为一疗程。 重症状，应立即停药并去医院就诊。 【规格】 每支10ml 7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 10.请将本品放在儿童不能接触的地方。 8.本品
做法： 做好这道菜需要先把牛肉提前腌制，腌制越久，越入味，滑炒牛肉时大火快炒，锁住肉中水分，如果你把燕麦片提前用水泡软，口感会更好。 好想吃肉，买来了肉一看却又不想吃了，夏季毕竟不是吃肉的季节，