原标题：眼镜度数比实际度数低还是高好？
一、实际度数就应当是验光处方的度数。
实际度数不是电脑验光仪测出来的度数。比实际度数低或者高的说法是误导人的表述方式。电脑验光仪只是测量单眼的参考数值，既不能作为实际度数的标准，也没有考虑到双眼协同的最佳用眼状态（人是依靠双眼协同视物的），是不能作为实际度数看待的。
二、欠矫或者过矫都会给眼睛带来不必要的负担。
那些宣称逐步减低度数可以“改善”近视的，以及人为降低度数缓解眼睛疲劳的说法没有任何依据和实证支持。有些验光师教条地把矫正视力设定在 1.0 甚至 1.2，而不是依据被验光者的实际需求验光。
对于近用为主（如，长时间在电脑钱工作的人群）人来说，这种机械的做法矫正视力偏高了。调整到 0.8 左右的矫正视力（也只是参考值，具体到个人，要在验光中反复确认最佳点）可能要舒适得多。对于矫正视力过高的人群，刚开始自行调低度数感觉眼睛也能看得清，慢慢适应后，就会以为视力变好了，度数下降了，实际上只是校正了之前的过矫而已。如果进一步地不断调低度数，就会令眼睛越来越吃力，度数还会进一步增加。还有，人的眼睛是双眼协同工作的，各降多少度或同比例降低都是不对的，需要验光才能确定双眼匹配的最佳度数。
三、验光需要知识、经验和耐心而不仅仅是先进机器的测量。
每个人的眼睛调节力不同，用眼需求不同，机械地测量即便能达到精准，仍然忽略了个体的差异带来的问题。
四、专业的验光师不应该给出模凌两可的结论。
我不曾遇到过真正专业的验光师随意修改自己结论的情况。
五、验光师除了必要的专业知识外，还需要长时间大量实践积累。
验光过程需要清楚地了解被验光者的用眼环境和用眼状况，得出验光处方的过程需要根据实际用眼状况反复确认，以找到眼睛最感舒适的最佳数值，确认的验光处方只能是唯一的最佳方案，哪有在已有的结论上再行降低的可能？
有很多只学了一个月验光（在专门的验光培训机构学习）的验光师，自认为盖世天才，对技术的积累和专业缺乏必要的敬畏，除了钱，藐视一切，到处以专业甚至专家自居，害人害己。
对技术缺乏足够敬畏之心的“专家”基本上都是忽悠。
发自知乎专栏「眼镜有点道」
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