原标题：水里加上它，喝3天，清肠刮油，根治便秘！永远不长胖！！
过年后最想做的事就是将过年吃进的油脂全部刮除！想减肥的女性朋友们，首先要根治便秘，排毒是关键。用山楂来泡水喝，既减肥瘦身又健胃消食，喝3天，清肠刮油，永远不会便秘，自然长不胖。1、选择好的干山楂选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑揀一些。2、冲泡前涮洗一遍在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后把水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰尘等脏东西。3、根据山楂数量倒入适量开水冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2此即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。当 泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丟弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。via
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