原标题：专家辟谣方便面不是"垃圾食品" [焦点]

专家辟谣方便面不是 垃圾食品 里面包括六大营养素 一直以来方便面都被各种谣言缠身中，甚至还搬出了各种机构来发布报告证实方便面是垃圾食品!前不久，有传言称方便面被世卫组织列为了垃圾食品无疑!并信誓旦旦的称方便面是现代人体健康的头号杀手!谣言传的神乎其神，人们因此也就确信了! 但是求求大家看清楚吧，放过方便面!世卫组织并没有说方便面是垃圾食品!营养专家说，营养界从来就没有过 垃圾食品 这个说法! 垃圾食品 说的其实是现代人不良的饮食习惯,而不是单独一项食物.比如说方便面.食用方便面时，可以和其他食材有效搭配,那么就能合理构成人体每日所需.如果你这一餐吃了方便面,其他什么都没吃,那么其他俩餐你可以考虑摄入点别的食材.如果一个人每天只吃方便面,那无疑是垃圾饮食习惯.话说回来,每天只吃蔬菜水果也依然会营养不良。 说方便面是现代人体健康的头号杀手的，更是欲加之罪!饮食结构不合理、多吃少动的生活方式才是导致现代人多发糖尿病、高血压等慢性病的 元凶 。近年来，我们经常发现某类食物被捧上了天，受到热烈追捧;而另外有一些食物则经常受到批判。专家指出，人类需要多种多样的食物，各种食物都有其营养优势，食物没有好坏之分，关键在于平衡。 事实上，除了婴儿可以只吃一种食品 母乳外，没有任何一种食品可以提供全面营养，也没有任何人只吃一种食品就可以完全满足身体生长、发育、繁殖等的营养需求。一个人最好每天吃10-30种以上的食物，才能满足人体营养和饮食多样化的需求。中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授说，随着方便面的制作工艺越来越先进，里面的营养成分也增加了不少。在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素 水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。甚至比单一的米饭、面条更加营养全面，而且省时省力! 不久，世卫组织就进行了辟谣，称从未发布过垃圾食品名单!方便面，世卫组织也从未将其列为过垃圾食品!请大家不要相信方便面是垃圾食品了!

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