原标题：皮肤油光锃亮?干燥脱皮?或许你该减减压了
皱纹的产生除了与日常生活中的保养、年龄增长有关，压力也是导火线。当我们感受到压力的时候,我们的身体会产生更高水平的一种叫做皮质醇的荷尔蒙,从而增加身体天然油脂的产生。而太多油脂会导致粉刺等皮肤问题。
除了让我们的皮肤油光锃亮,压力也可以令我们的皮肤脱水,干扰其自我修复的能力。简单地说,焦虑可以抑制我们的免疫系统,这意味着我们抵御疾病的能力大打折扣。另外，压力除了可以导致新的皮肤问题出现，还会使现有的皮肤问题加剧,如酒渣鼻、牛皮癣、湿疹，等等。
人生在世，怀有感恩之心，多看看生活中美好光明的一面,有很多实际可行的方法可以帮助你舒缓压力，改善肌肤。
1.锻炼
适当地锻炼可以释放身体的内啡肽,这种物质可以帮助你消除焦虑,同时也能改善我们自身的免疫系统。
2.控制饮食
当我们难过或者压力山大时,我们往往会做出糟糕的选择,比如暴饮暴食、或者摄入大量高热量食物。短时间内似乎得到了发泄和满足，其实对身体健康是不利的。只有均衡的饮食才能帮助平衡你的情绪。
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