原标题：男女交配的真实动作 动作图片曝光堪称福利 [生活]
真枪实弹，男女交配的真实动作图片曝光，原来是这样的！给大家推荐有助于减重的6种姿势，帮助大家在享受的同时减重健身。这些姿势，非常常见，相信也不难学！当然，除了看文章，看男女交配的真实动作图片，也是受益匪浅的！
男女交配的真实动作
小编告诉大家，男女交配的真实动作看似简单，不过技巧也不是那么容易掌握的！有着各种技巧。其实这些技巧无非是告诉男性如何运动，如何爱抚，女性如何运动，如何给男抚。所以掌握的理论，对增加两性技巧，提高房事的乐趣是有帮助的。
一、男上位。超过90%的夫妻选择这种姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。新德里专家希韦·加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。
二、女上位。加吉博士表示，女上位除了使女性更容易达到高潮，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。
三、对坐式。对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡·古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。
男女交配的真实动作
四、靠墙式。靠墙站立式可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示，靠墙站立式对双方体力要求都更高。另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。
五、扛腿式。所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。加吉博士表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟。
六、蹲伏弯腰式。除了常规姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。注意腰部疼痛时，不宜选择该体位，否则会加重不适。
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