原标题：高考应急指南：丢失准考证身份证 [生活]
高考应急指南，又是一年高考时，2017年高考马上就要正式拉开大幕，每年这个时候总有一些考生会出现一下突发的情况，比如说堵车不能到达考场怎么办？考场不舒服怎么办？丢失准考证身份证怎么办？女生突然来例假又该怎么办？别急，最新的“高考应急指南”来了，遇到各种情况，你都能来参考……
首先，临近考试，不少考生可能因为紧张焦虑而出现失眠的情况。考前睡不好觉，考生该如何应对？医生表示，考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，因为人体是有一种储备功能的。安眠药最好不要选，因为如果不适应药物反应，有可能会适得其反。
那么，高考中出现中暑情况怎么办？如果在考场上出现身体不适，考生可立即举手示意监考员。一般情况下，考生在监考员陪同下临时离开考场，由医务人员进行紧急处理。而为了避免此类情况的发生，广大考生的饮食应当以蔬果为主，同时注意丰富食物种类，并适当补充瘦肉类食品。另外，考生要减少太剧烈的体力活动，注意补充水分。
考试时出现腹泻怎么办？医生表示，出现腹泻症状要分情况而定，有些腹泻是因为不洁饮食造成的，这个时候应小心脱水，注意补充液体，持续的腹泻需考虑服用止泻药物，而如果是细菌感染导致的腹泻，例如细菌性痢疾，还需抗生素治疗。如果考生精神过度紧张，身体也会处于肠道激惹状态，出现腹泻，这种情况下不需要进行太多药物处理，而是要从情绪上主动放松。
要是考生因为太紧张出现胸闷、头晕等症状怎么办？医生表示，这些症状完全是心理状态和情绪造成的，并非器质性病变，情绪平静后症状就会随之缓解。如果有考生考前出现这些症状，可以尝试拿纸口袋或者用纸卷成筒状套在嘴部喘气，以减少二氧化碳的排出，帮助缓解症状。
高考遇上生理期对于不少女生来说都是一件头疼事，遇到这种情况该如何处理？医生认为，要是生理期没有明显不适症状，并不会对考生造成太大影响。但如果有考生在高考期间正好赶上生理期，且伴有较严重的痛经，可以考虑选择服用布洛芬等止疼药来缓解症状，而且还应在痛经前服用，已达到最佳药效。
要是有些马大哈身份证丢失怎么办？高考要求考生持第二代身份证和准考证参考，如果考生在考前遗失身份证，应立即到公安部门补办临时二代身份证，或者先拨打110，说明自己的情况后，咨询自己所在地就近的派出所，特事特办。
高考前，如果发现准考证丢失，考生本人应立即联系户籍所在县（区）招生办，县（区）招生办有应急解决方案。如果在考试当日发现身份证或准考证丢失或遗忘，考生不必惊慌，可立即向考点老师、带队老师联系并说明情况。考点有应急解决方案，考生可先考当前科目，此后须及时提供有效身份证明确认身份。
考试当天堵车怎么办？为了避免考试迟到，考生可在考试前熟悉考点所在位置，科学合理设计出行方式及路线，提前安排出行时间，最好每科开考前至少提前半小时到达考点。在前往考点途中，一旦遇到交通意外，考生可及时拨打“122”交通报警服务电话或向路面执勤交警进行求助，交警将对考生的求助给予帮助。
高考应急指南，历年来比较常见的突发情况都在本次的指南里有罗列，也有应对的方法，广大考生和家长完全可以多参考看看。但小编也要说，准备三年其实大家完全可以放松心态轻松上阵，不要给自己太大压力，或许可以考得更好哦！
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