原标题：让锻炼来赶走亚健康 [生活]
有资料显示：我国成年人中有八成人从不锻炼身体，业余时间多用于上网、看电视，从而使患病人数呈上升趋势。八成成年人为何从不锻炼身体呢？
据调查，原因有二。其一，是个人主观上的原因，如缺乏锻炼兴趣等；其二，是受各种社会性因素的制约，如没时间、锻炼场地匮乏等。18岁至29岁的人，每天坐着的时间长达5.4小时。大多数人出门就坐车，到办公室就坐下，回家就躺到沙发上看电视，这些都浪费了大量的时间。
调查显示，如今的城市亚健康比例较高，而亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态。处于亚健康的人，生理、心理和社会功能都已经下降，但还尚未达到现代医学的疾病诊断标准。处于这种状态的人，如果及时进行自我调整和调理，即可恢复；但如果仍置之不理，长期持续下去，就可能恶化成疾病。
那么，怎样才能提高人们参加体育锻炼的兴趣，并使其积极投身到锻炼的行列之中呢？
首先，要广泛宣传体育锻炼的重要性和好处，增强人们参加体育锻炼的自觉性，鼓励人们勇于战胜自我、克服惰性，坚持体育锻炼！其次，有条件的单位应投资建设良好的体育锻炼场所，如篮球场、排球场、羽毛球场、乒乓球台等，让干部职工锻炼有场地，打球有设备，提高大家参加体育锻炼的积极性与主动性。再次，各级领导要高度重视体育锻炼，将体育锻炼纳入考核。过去，各单位都会统一组织职工做工间操，还会经常举办各类体育比赛，可近些年来，这些活动大都消失了！前些天，记者在街道上看到一个单位组织干部职工做广播体操，竟然引来众多行人驻足观看。大家之所以觉得这种景象很是稀奇，就是因为它已经久违了！
另外，各类媒体还应经常宣传一些体育锻炼的常识与注意事项，让每一个人都能知晓体育锻炼的最佳时间及相关知识，从而能够选择自己喜欢的方式去锻炼。
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