原标题：没事吃几口榴莲，两个好处或会登门拜访，但有几类人不宜多吃
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一说起榴莲，相信很多朋友都不会感到陌生。榴莲被称为水果之王，这主要是由于榴莲里的营养非常丰富，女性经常食用榴莲能够很好的滋补身体，提升面部的气色。民间还有一种说法是，一只榴莲三只鸡，难道一整个榴莲的热量跟三只鸡一样吗？其实根据相关研究显示，榴莲的热量的确不低于鸡肉，但是榴莲里蛋白质和其他微量元素，与鸡肉还是有一定差别的。那么经常吃榴莲，对人体有哪些好处呢？不妨一起来了解一下。
没事吃几口榴莲，2个好处或许会悄悄找到你，不妨了解一下
滋补气血，缓解女性痛经
不少女性在来月经的时候，身体或多或少都会出现痛经的情况。有的女性体内寒湿气比较重，子宫部位的淤血比较多，在经期人体就容易出现小腹胀痛、腰酸等情况，有的女性甚至需要卧床休养几天才能够下床。其实对于身体经常痛经的女性来说，在平时可以多吃一些榴莲。中医上认为榴莲具有良好的活血化瘀的效果，女性在月经来之前，吃一些榴莲能够很好的滋补气血，缓解身体痛经的情况。
此外，女性在平时还要注意腹部的保养，子宫、卵巢位于我们的腹部深处，当人体内受寒的时候，女性痛经的情况就会加重。建议体内寒湿气比较重的女性，平时可以经常用热水泡脚，这样也能够一定程度上改善痛经的情况。
延缓皮肤衰老
人体随着年龄的增长，身体的各项机能会逐渐退化。很多女性到了四十岁后，会发现自己的皮肤逐渐变得干燥粗糙，摸起来缺乏弹性，其实这是皮肤细胞衰老的一种表现。榴莲里含有丰富的维生素A和维生素C等成分，能够很好的延缓皮肤细胞衰老。
榴莲里还含有一定的铁元素，能够促进人体内的血红细胞生成，对于改善女性气色也是非常有帮助的。女性朋友在平时不妨多吃一些榴莲，但是要注意榴莲里的热量比较多，晚上如果吃多了容易造成体内脂肪堆积，因此建议大家尽量在白天的时候吃榴莲，那么哪些人在平时不适合多吃榴莲呢？
哪几类人不宜经常吃榴莲？
体内血糖、血脂高的人，不宜多吃榴莲。人体到了一定年纪后，身体容易出现血糖、血脂升高的情况，时间长了人体的血管健康就会受到影响。榴莲里含有的糖分是非常多的，血糖高的人在吃了以后，很容易出现血糖飙升的情况，人体吃了以后，身体还容易出现脂肪堆积，不利于血脂的稳定，因此体内血糖、血脂高的人，要注意少吃榴莲。
容易上火的人，不宜多吃榴莲。榴莲是一种热带水果，具有很好的滋养气血，驱寒的效果。但是体内火气旺的人，如果吃多了榴莲，就可能会出现牙龈出血、嗓子干涩、咽喉疼痛等情况，这无疑是不利于健康的，因此体内火气旺的人，平时要少吃榴莲。
榴莲里的营养价值非常高，大家在没事的时候，多吃几口榴莲能够很好的滋补气血，延缓皮肤的衰老，特别是对于痛经的女性来说，经常吃榴莲能够有效缓解痛经的情况。但是对于体内火气旺，血糖比较高的人来说，不适合经常吃榴莲，大家在平时要多多留意。吃榴莲的时候，可以将榴莲的皮煮汤喝，这样能够帮助身体清热去火，养护肠胃健康。
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