原标题：累垮了吗？压力app助检视精神健康
（优活健康网记者徐平／综合报道）老是烦躁、睡不好吗?为帮助民众轻松了解个人精神健康资讯，解决身心压力，精神健康基金会发布“脑力压力红绿灯”手机APP，让民众可以通过简单量表，动动手指就能进行精神健康、压力、脑力、思觉功能等检测功能。
超过3成的受访者自觉有记忆困难或睡眠障碍
根据调查发现，超过3成的受访者自觉有记忆困难或睡眠障碍，超过2成则是有忧郁、焦躁或动力低落的状况，这次将纸本检测量表数位化，只要动动手指，3分钟就能简单完成自我检测，简单找出压力元凶。
精神健康基金会董事长胡海国表示，一般受精神压力所苦的患者外表看不出来，很多患者是延迟多年才就医，导致治疗结果不理想，“脑力压力红绿灯”手机APP能及早发现相关症状，进一步寻求医生协助。
“脑力压力红绿灯”手机APP整合精神健康指数量表、身心压力反应量表，脑保养操练量表，以及思觉功能自我检测，能更轻松了解精神健康警讯，同时能够更方便掌握最新资讯。
医：检测重要的是连续测量与追踪结果
台大医院精神科主治医生刘震钟提醒，因为思觉、情绪可能不断变化，一时的结果也不需要太过担心，主要是在日常生活中接触正确资讯，建立对精神疾病的认识，并连续测量与追踪结果。
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