原标题：压力大好难“瘦”？肝郁气滞惹祸，巧喝玫瑰花茶瘦身
别小看压力的危害，上班族会胖多半与压力难解有关！中医生表示，当人体长期处于高压环境下，又未适度排解，长期下来便容易导致肝郁气滞、血液循环不佳，造成血瘀的发生，使代谢能力跟着大幅下降、脂肪大量堆积。因此，想要摆脱肥胖问题成功甩肉，学会释放、抒解压力非常重要！
变胖都是压力惹的祸？10症状揪出“肝郁气滞”体质
民众究竟该如何知道自己是否属与肝郁气滞型的肥胖族群呢？吴宏干、何姿萱、孙于盛、张致浩、简伟翰、林美辰、吴庭蓁、林婕安8位知名中医生在共同着作的《八位医生联手调配的减肥七日餐》一书中提到，如果自觉平时经常出现下列症状，就要留意可能有肝郁气滞、血瘀的问题：
1.脸色或唇色较暗。
2.个性急躁、容易紧张、情绪起伏不定、易怒。
3.容易头晕、头刺痛。
4.月经不正常来或闭经。
5.月经来时会痛经。
6.胸部或身体两侧胀痛。
7.容易多梦失眠。
8.容易便秘或腹泻。
9.皮肤暗沈、粗糙、无光泽或有色斑。
10.皮肤会无故出现瘀血乌青。
肝郁气滞瘦身要促代谢！规律运动＋玫瑰花茶啵棒
除了教导大众怎么自我检视外，书中也提到，想要改善肝郁气滞引起的血瘀、气血循环不佳问题，最重要的就是找到帮助自身放松、保持心情愉快的方法！尤其是养成规律的运动习惯，能有效增加体内血清素及多巴胺浓度、提升专注力，同时，能促进代谢、避免脂肪囤积。
“疏肝解郁玫瑰花茶”的材料有玫瑰花（剥开泡）2颗、荷叶1.5钱、川芎0.5钱、水量约500c.c.。（图片／幸福文化出版提供）
至于，日常保养上，则建议可适度选择有疏肝解郁、活血化瘀作用的玫瑰花、菊花、薄荷、桃仁、陈皮、丹参、益母草等药材入菜，或是，冲泡茶饮饮用，也是相当不错的饮食调理秘诀：
★疏肝解郁玫瑰花茶
材料：
玫瑰花（剥开泡）2颗、荷叶1.5钱、川芎0.5钱、水量约500c.c.。
做法：
将所有药材用热水浸泡3分钟，滤掉所有水，再将热水浸泡过的药材泡入对应的温水量，约5分钟后即可少量多次的饮用，一天内饮用完毕，不需再回冲。
作用：
玫瑰花，甘温，和血行血理气，平肝气。川芎，辛温，乃血中气药，助清阳而开诸郁，润肝燥而补肝虚。荷叶能生发元气，辅助脾胃。适合心情郁闷、头胀痛、容易中暑的肥胖族群。
Tips：
玫瑰花有泻下的功用，若饮用后腹泻严重者，将玫瑰花的量减少一半。
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