原标题：什么米适合煮粥又清肠 2、锅中加水10杯煮开
1、白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。
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苹果粥
3、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用
原料：白米 1杯、苹果 1个、葡萄干 2大匙、水 10杯、蜂蜜 4大匙
做法：
秋季喝粥最好选用白米粥，秋季我们易出现肺热的情况，不同的米煮出的粥谱效果也各不相同，白米粥能够起到很好的润肺效果，秋季久咳的人群如果多喝白米粥的话，肺热即可快速的降下去，不过小编为大家查找了两种清肠的白粥做法。
2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
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